кров

Низький кров'яний тиск відноситься до тиск, який чиниться кров’ю на стінки артерій під час розслаблення серця. Існує два типи артеріального тиску: систолічний та діастолічний.

Перший стосується тиску, якого кров досягає в артеріях під час скорочення (систола), тоді як другий стосується тиску крові під час розслаблення серця (діастола).

Тобто ми маємо на увазі високий і низький тиск. Зміна тиску в нормі. Наприклад, артеріальний тиск підвищується, коли ми робимо фізичні вправи. Це пов’язано з тим, що за цих обставин серцевий викид (кількість крові, яку серце викидає за одиницю часу) вищий, що є наслідком більшої потреби м’язів у кисні.

Зниження артеріального тиску, серед інших прикладів, відбувається, коли ми спимо. Тобто обидва явища є нормальними процесами, але ними потрібно керувати. Якщо тиск падає занадто низько, ми можемо страждати від непритомності, запаморочення, нудоти, блідості та втоми.

Два типи тиску вимірюються в міліметрах ртутного стовпа, нормального значення від 105 до 120 для максимального та від 60 до 80 для мінімального.

Регуляція артеріального тиску залежить від центрів серцево-судинної регуляції центральної нервової системи (ЦНС) та вегетативної нервової системи.

Слід пояснити, що гіпотонія - це не хвороба, Це особиста характеристика, яка забезпечує певні переваги, наприклад, менший ризик страждати серцево-судинними захворюваннями із збільшенням віку.

Однак цей стан може змінити життя та здоров’я, якщо він не контролюється. Це може викликати запаморочення і непритомність; Більше того, це може призвести до пошкодження серця та мозку через відсутність кровопостачання та кисню.

Що може регулювати артеріальний тиск?

Кров'яний тиск це залежить від двох факторів: серцевий викид (кількість крові, яку серце викидає за одиницю часу), і загальний периферичний опір (стійкість судинної системи до кровотоку). Механізми, що контролюють будь-який із цих двох факторів, можуть змінювати артеріальний тиск.

З фізіологічної точки зору регуляція артеріального тиску залежить від серцево-судинних регуляторних центрів центральної нервової системи (ЦНС) та вегетативної нервової системи. Обидві структури можуть передавати керуючі сигнали до різних органів:

Серце

Вони кажуть вам регулювати частоту та силу серцебиття, щоб контролювати кількість крові, яку ви перекачуєте.

Нирки

Вони контролюють рівень водної частки крові. Вони виводять надлишок води, що призводить до зменшення кількості крові, а отже, і кров’яного тиску. Якщо ні, вони можуть переносити воду в кров, збільшуючи тим самим кількість крові і, отже, артеріальний тиск.

Кровоносні судини

Вони можуть контролювати артеріальний тиск збільшення або зменшення просвіту судинної системи. Це досягається скороченням або розслабленням м’язів, з яких складаються судини.

Ортостатична гіпотензія

Це тип низького кров’яного тиску; швидко встає з місця після тривалого спокою, оскільки приплив крові до мозку зменшується. Це не хвороба, це нездатність швидко регулювати тиск, що призводить до запаморочення, легкого запаморочення, затуманення зору або непритомності.

Іноді це трапляється як побічна реакція на певні ліки, і, за даними деяких досліджень, це може бути пов’язано навіть із вживанням тютюну.

Так само може виникнути в результаті інших станів Що:

  • Проблеми з серцем.
  • Ендокринні розлади.
  • Захворювання нервової системи.
  • Зневоднення.

Що робити при зниженні артеріального тиску?

Загалом, гіпотонія, як правило, впливає більше жінки та сидячі люди, згідно з різними дослідженнями. Він також має більшу захворюваність у старших віках, особливо з 70 років.

У разі падіння напруги рекомендується наступне:

  • Пийте від двох до трьох літрів води на день, включаючи бульйони, соки та зволожуючі напої.
  • Включіть у сніданок вуглеводи, такі як крупи, хліб, молоко, йогурт.
  • Ніколи не слід починати день без споживання їжі.
  • Харчуйтеся добре, а також включайте фрукти між прийомами їжі.
  • Вибирайте поживні продукти, такі як фрукти, овочі, каші, молочні продукти, макарони, рис, яйця та нежирне м’ясо.
  • Не слід сідати на дієту без консультації з фахівцем.
  • Уникайте алкогольних напоїв, оскільки вони розширюють судини, знижуючи артеріальний тиск.
  • Звертаючись до харчових добавок, особливо до тих, що містять женьшень, вони уникають фізичної та психічної втоми.
  • Під час відчуття запаморочення та втоми слід змочити лоб холодною водою, трохи відпочити та випити зволожуючий напій.

Низький кров'яний тиск не повинен обмежувати ваш розпорядок дня, оскільки його можна контролювати дуже простим способом. Тим не менше, краще, щоб перед цією проблемою ви спершу звернулися до свого довіреного лікаря.

Якщо ви будете слідувати їхнім рекомендаціям, у вас не виникне проблем, і ви зможете вести нормальний спосіб життя без невдач.