За останні роки було проведено багато досліджень омега3 жирних кислот, і все більше наукових фактів доводять те, що ми знаємо роками, що існує багато користі для здоров’я, які не можна ігнорувати не лише у дорослих, але і у дітей. Давайте подивимося, чому важливо підтримувати рівень омега-3 ще в дитинстві?
Кілька років тому у Великобританії (Оксфордський університет) є пара вчених виявив зв'язок між низьким рівнем омега-3 та труднощами у навчанні.
Оксфордські дослідники вперше виявили це Діти у віці 7-9 років мають стабільно низький рівень омега-3. Згідно з прес-релізом університету:
«Крім того, дослідження показало, що діти Рівні омега-3 DHA в крові (DHA - це омега-3 жирна кислота, яка є мозкузнаходиться в у дуже високих кількостях) ’ "Значно передбачено" їх здатність концентруватися і вчитися ".
Омега-3 необхідна, але вона не виробляється організмом
Спільне дослідження доктора Алекса Річардсона та професора Пола Монтгомері є однією з перших публікацій, що вивчають рівень омега-3 у крові у студентів Великобританії.
омега-3 жирні кислоти можна знайти за адресою у морській рибі, морепродуктах та деяких видах водоростей. THE дослідники визнали це необхідним для правильного функціонування мозку, підтримання здорової серцево-судинної системи та імунної системи.
Згідно з прес-релізом:
Батьки також повідомляли про дієти дітей. Дев'ять із десяти дітей їли рибу лише раз на тиждень, а одна взагалі не їла рибу. А державна політика рекомендує мінімум дві порції риби на тиждень для здорового харчування.
У дослідженні взяли участь 493 школяра віком від семи до дев'яти років із 74 початкових шкіл в Оксфордширі. Опитувані діти мали навички читання нижче середнього на основі семирічних національних опитувань або на розсуд своїх вчителів.
Проаналізувавши зразки крові, дослідники виявили, що рівень омега-3 у досліджуваних дітей був надзвичайно низьким. Це було значно нижче мінімального рекомендованого рівня, необхідного для підтримки здорової серцево-судинної системи.
Зв'язок між зниженням навчальних здібностей та низьким рівнем омега-3
Продовжуючи, він сказав: «Для більшості дітей рівні омега-3 були настільки низькими, який є одним дорослийніж високий ризик серцевих захворюваньозначало б. Це відповідало звітам батьків. Більшість з них не знали запевнити адекватне щотижневе споживання риби. Більше того просто справді небагато вони взяли їжа-аксесуарисебе Омега-3 ".
Низьке споживання риби є такою ж проблемою (якщо не більшою) в Угорщині, як і у британських дітей. Якщо ваша дитина вживає недостатньо риби, можливо, ви захочете доповнити її дієтичною добавкою!