Нічна робота в короткий термін порушує робочий час працівника та сприяє ряду важких захворювань.

організм

Створено: 19 листопада 2018 р. 14:57
Змінено: 22 травня 2019 р. 14:03

Існує ряд аргументів на користь нічної зміни: наприклад, це можна робити паралельно з іншими видами діяльності, наприклад, навчанням у школі, і зазвичай оплата праці значно вища, ніж за роботу з ранку до обіду. Однак кілька досліджень підтвердили це зворотний спосіб життя (тобто спати вдень і працювати вночі) руйнівно впливає на наш організм, та підвищує шанси розвитку багатьох серйозних проблем зі здоров’ям.

Кава: плутає наш біологічний годинник

Дослідження Science Translation Medicine показало, що кофеїн - це більше, ніж стимулятор, і насправді уповільнює внутрішні годинники організму. Клацніть для деталей!

Так руйнує тіло нічна зміна

Біологічний годинник у нашому тілі в основному відкалібрований для нічного відпочинку, отже Він також оптимізував рівень енергії, вироблення гормонів та процеси травлення, відпочиваючи у сутінках. Однак цей біологічний годинник порушується, якщо, наприклад, нам доводиться регулярно ночувати на роботі.

Нещодавно дослідження на цю тему проводили співробітники Університету Верони, які виявили, що порушення циклу сну/неспання також впливає на результати роботи. Як би вони не намагалися звернути увагу, збільшується кількість нещасних випадків серед нічних працівників, і їх результати також гірші, ніж у денних робітників. З цієї причини компаніям не варто також наймати працівників у такі зміни.

Згідно з дослідженням, у працівників нічних змін може спостерігатися порушення сну в короткостроковій перспективі, а деякі захворювання органів травлення можуть розвинутися через викривлені харчові звички. Вони частіше зустрічаються у своїх колах також зростає ризик деяких неврологічних захворювань - депресії, тривоги - та серцево-судинних захворювань.

Попереднє дослідження в 2014 році також виявило, що люди, які працюють позмінно, мали на 42 відсотки підвищений ризик розвитку діабету 2 типу. Така робота демонструє явно поганий вплив на роботу мозку, випробовувані також мали гірші результати при тестах пам'яті, вирішуючи певні завдання повільніше порівняно з контрольною групою в традиційному графіку роботи.