Більш радикальний варіант кетогенної дієти став новою тенденцією. Це обіцяє багато результатів, але неважливо, кого і як ви застосовуєте! Читайте далі, чи добре це для вас!
VLCKD ? Що це?
Або давайте подивимось трохи за знову відкритим до диво-дієти. Абревіатура "Дуже низька калорійність/кетогенна дієта вуглецю" означає дієту, яка дотримується щодня споживання вуглеводів зазвичай менше 50 г..
Давайте тоді з’ясуємо поняття!
Низька калорійність, тобто низькокалорійний (дає мало енергії).
Кетогенна, тому він також отримує цю невелику енергію від кетозу (розщеплення жирів). Кетогенна дієта була пов’язана з плюсами і мінусами в численних дослідженнях:
- з профілактикою раку (плюси: ракова клітина їсть цукор; проти: вільні радикали в продуктах тваринного походження сприяють розвитку раку)
- при цукровому діабеті (профі: допомагає підшлунковій залозі «відпочити»; проти: ІЧ-дієта базується на регулярному, розрахованому споживанні вуглеводів)
- втрата ваги
- нарощування м’язів
- профілактика невротичних захворювань
Оскільки тема є зовсім недавно, довгострокових результатів поки що немає, але вже видно, що насамперед “крайні ”можуть бути проблеми з кетогенною дієтою з високим вмістом тваринного жиру, у разі надмірного споживання жиру.
> Піковий наконечник! Олія MCT - це варіант супержиру, який не відкладається у вигляді жиру, а стимулює ваш метаболізм - тому вам не доведеться турбуватися про його кількісне споживання! Посипати салідом!
Парацельс уже говорив, що доза робить отруту. (Чи знали ви, що можете навіть померти від пиття води, якщо є хтось, хто може випити 50-100 літрів за годину?!)
Спочатку дієта була пов’язана з медичними закладами використовується для лікування серцево-судинних проблем, недарма, як правило, він ефективний, оскільки ці захворювання сильно пов’язані з поганими харчовими звичками та ожирінням.
Важливо зазначити, що дієта, що використовується в класичній медичній системі, НАДЗВИЧАЙНО низькокалорійна (типово