охолоджуючі

Кривава Мері вічна і невтомна. Налейте на кубики льоду 2 дл томатного соку і 5 мл горілки. Також вам знадобиться чайна ложка соусу Ворчестер, крапля табаско, щіпка меленого чорного перцю і заправка з лимонного соку. Все це приблизно 100 калорій і не містить цукру.

Склянка холодної горілочно-апельсинової їжі може стати ідеальним освіженням теплими літніми вечорами. Налийте 5 мл горілки та 1 дл апельсинового соку в склянку довгих напоїв, потім перемішайте, і напій приблизно з 150 калоріями готовий.

Покладіть у склянку кілька листя м’яти перцевої та лайма і налийте на неї 5 цл білого рому. Листя трохи подрібніть, потім додайте столову ложку цукрового сиропу - можна спробувати і березовий цукор. Наповніть склянку подрібненим льодом та мінеральною водою, і Мохіто, що містить близько 150 калорій, готовий.

Коктейль "Мартіні" - це суміш 5 цл джину або горілки та 1 цл сухого вермуту. Наповніть інгредієнти в склянку для змішування кубиками льоду, перемішайте їх і перекладіть у охолоджений коктейльний стакан без льоду. Прикрасьте напій приблизно 150 калоріями оливками.

Якщо ви не ласуни, ви також можете насолодитися джин-тоніком на літніх вечірках. Налийте в склянку кубики льоду 4 цл джина, тоді можна піти на 2 дл тоніка. Перемішайте і покладіть в кільце лимона. Освіжаючий алкогольний напій містить близько 150 калорій.

Для коктейлю Tequila Sunrise покладіть кубик льоду в склянку. Налийте на нього 5 мл текіли срібла, 10 мл свіжовичавленого апельсинового соку і 2 мл лимонного соку. Покладіть соломинку в склянку і обережно влийте в неї 2 мл гранатового сиропу. Все це містить приблизно 180 калорій - що приблизно еквівалентно пляшці пива.

Для склянки холодного Cuba Libre вам знадобляться кубики льоду і лайм, кола і білий ром. Влийте 2 дл коли в 5 мл білого рому, додайте кубики льоду і додайте половину лайма. Все це містить приблизно 180 калорій.