Цей смачний рецепт є ідеальною їжею для тих людей, які дотримуються низькокалорійної дієти та включають її до свого конкретного раціону, оскільки помідор є чудовим фруктом завдяки вмісту вітаміну С та А.
Інгредієнти:
4 великих круглих помідора
2 яйця
2 зубчики часнику, подрібнені
дрібно нарізаної петрушки, за смаком
2 столові ложки тертого сиру (низькокалорійний)
необхідна кількість сухарів (низька калорійність)
підготовка:
Спочатку наріжте помідори скибочками товщиною близько сантиметра і залиште на тарілці. У мисці збийте яйця разом з подрібненими зубчиками часнику, подрібненою петрушкою за смаком та столовими ложками тертого низькокалорійного сиру.
Замочіть скибочки помідорів у попередній суміші і пропустіть їх через низькокалорійні сухарі. Розподіліть міланези на деку, змащеному злегка олією, і варіть їх у помірній духовці, поки вони не стануть золотисто-коричневими, а коли вони будуть приготовані, вийміть їх з піддону, дбаючи, щоб вони не розсипалися, і розташуйте їх у джерелі, щоб взяти до столу.