Раніше люди не надто турбувались тим, щоб не носити взуття. Вони бігали по світу більш босі. Їхні ноги були досить тренованими і не навантаженими

ноги

9 серпня 2002 року о 00:00 (сом)

брейк-туфлі, які все частіше поважають модні тенденції, ніж аспекти здоров’я.

В даний час ми проводимо більшу частину дня сидячи, нам дозволено їхати навіть на невеликі відстані, ми руйнуємо ноги модними взуттєвими примхами, а деякі пошкоджують кінцівки надмірною вагою. І для чоловіків, і для жінок.

Майже половина працюючих жінок страждає від "важких ніг" та набряків, спричинених ослабленням стінок вен. Труднощі множаться особливо влітку, коли ми частіше подорожуємо на більші відстані, і ми непропорційно навантажуємо нижні кінцівки, сидячи кілька годин. Труднощі можна запобігти хоча б частково різноманітними рухами з рівномірним навантаженням м’язів. Нам слід вилучити з раціону якомога більше білкової та жирної їжі. В аптеках продають спеціальні засоби для зміцнення стінок вен, а для швидкого позбавлення від болю в ногах застосовують засоби у вигляді гелів або мазей. Якщо ви відчуваєте поколювання або печіння в литках, а ноги почуваються свинцевими, перестаньте довго сидіти або стояти. На робочому місці досить проблематично підняти ноги вище серця, але це завжди швидка перша допомога.


Прочитайте найважливіші новини зі сходу Словаччини на Korzar.sme.sk.

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.