Ваш статус оновлено!
Нояадка
Re: Нояадка
від Нояадка »
Привіт дівчата, ми повернулися додому, і я повернувся на форум.
Канікули досягли своєї мети, діти і нам це сподобалось, самі поїздки, враження, все добре.
Особисто я передбачав, що не зможу (або не хотів би) дотримуватися встановлених правил, особливо через поїздки та цілоденну відсутність "вдома".
Зважування та вимірювання відбулися сьогодні вранці, я думаю, нижче. Вага трохи піднявся, я не пам’ятаю міри з останнього вимірювання, але, мабуть, також деякі. Ну, ми побачимо. Головне, що, перебуваючи вдома, я «детоксикуюсь» і бігаю на своєму регулярному і здоровому режимі. Можливо, ти трохи скучив за мною, але я не проти - я наздожену тебе: yes:
Справді, ви чули (або ви вже використовуєте когось на кухні) QUINOA? Невістка приготувала його один раз на вечерю як гарнір замість рису. Це не сподобалось дітям, але мені сподобалось. Це зернова/насіннєва рослина, яка, як не дивно, не пов’язана із зерном, але я підозрюю маслянину або брокколі. Як і баклажани, він містить гарячі сапоніни, які (на відміну від баклажанів) вже видаляються під час масштабної обробки, завдяки чому вони потрапляють у магазини вже не гарячими. Мені доводиться переглядати пропоновані сайти здорового харчування. Відповідно до мінімальної інформації, якою я маю на сьогодні, це повинен бути чистий білок, який необхідний нам на час схуднення.
Сьогодні ми все ще біжимо в БА на сімейне свято, але я вже зіткнувся зі своєю системою, тому не хвилюйтеся;-)
Тож здається, що весна в цьому році вся зима:-)
експерт Повідомлень: 2831
Запрошення надіслано: 0 Зареєстровані друзі: 0
- Приватне повідомлення
- веб-сторінка
Нояадка
від Нояадка »
Тож здається, що весна в цьому році вся зима:-)
експерт Повідомлень: 2831
Запрошення надіслано: 0 Зареєстровані друзі: 0
- Приватне повідомлення
- веб-сторінка
Re: Нояадка
від Нояадка »
Тож здається, що весна в цьому році вся зима:-)
експерт Повідомлень: 2831
Запрошення надіслано: 0 Зареєстровані друзі: 0
- Приватне повідомлення
- веб-сторінка
Re: Нояадка
від моллі72 »
КВІНОА
зазвичай вважається джерелом вуглеводів. Адже характер і підготовка відповідають цьому - ми готуємо його в основному так само, як і рис. Однак з поживної точки зору ми не можемо пропустити вміст білка, оскільки в цьому відношенні він схожий на листові овочі (шпинат, брюссельська капуста). Кіноа в основному унікальна, оскільки є одним із повноцінних джерел білка, а це означає, що вона містить усі необхідні амінокислоти (основні будівельні блоки м’язів), необхідні для росту та регенерації м’язів. Він також перевершує вміст лізину, однієї з ключових амінокислот, що бере участь у побудові м’язової тканини. Одна чашка вареної лободи представляє близько 220 калорій, 8 г білка та 39 г вуглеводів. Кіноа має трохи горіховий смак, і з неї ви можете приготувати різноманітні чудові страви.