07 лютого 2016 р. • Ноотропи Мексики

початківців

Ноотропний посібник для початківців

Що таке ноотропи?

Взагалі кажучи, ноотроп - це речовина, що покращує когнітивні функції. Ноотроп може впливати на збільшення пам’яті, концентрації уваги, мотивації, настрою або будь-чого, що пов’язано з пізнанням та мисленням.

Деякі ноотропи працюють, змінюючи нейромедіатори, тоді як інші стимулюють нейрогенез, але загальна ідея полягає в тому, що ноотропи повинні викликати позитивні зміни в мозку, підтримуючи, таким чином, потреби людей.

Помилки щодо ноотропів

Те, як ноотропи зображуються в ЗМІ, призвело до нереальних очікувань. Тож ця стаття розгляне деякі з цих помилкових уявлень.

1. Ноотропи дають вам надлюдські здібності.

Ноотропи можуть, безумовно, допомогти поліпшити ваші когнітивні показники, але не в тій мірі, що вас вважатимуть надлюдиною, як показано у таких фільмах, як Люсі чи Безмежні. Поширена помилкова думка, що ми використовуємо лише 10-20% нашого мозку, і що, використовуючи 100%, ми можемо стати експоненційно розумнішими, бути мільйонерами за одну ніч на фондовому ринку або навіть мати психокінетичні здібності. Це просто неправда, ноотропи діють лише в межах нормальної фізіології людини.

2. Ноотропи - це замінник сну.

Хоча правда, що ноотропи можуть поліпшити якість сну або зменшити години, необхідні для отримання спокійного сну, це брехня, що ці речовини повністю замінюють сон.

Сон необхідний для нашого виживання як людини, і він не може замінити його. Насправді, позбавлення сну може настільки серйозно нашкодити, що його застосовували як форму тортур, а відсутність сну страшна для досягнення здорової пам’яті.

3. Ноотропи замінюють важку працю.

Багато людей припускають, що ноотропи миттєво змінять їх, але це не так. Студентам все одно доведеться вчитися і виконувати завдання з такою ж складністю, як і їх однолітки, єдина відмінність буде в тому, що ноотропи полегшать процес навчання, оскільки легше запам'ятати і зрозуміти нові поняття. Але це не означає, що копітка робота припинена, підготовка офісного звіту не буде виконуватися самостійно, а також не буде чудової презентації, просто прийнявши таблетку.

Це доповнення для того, хто хоче дати найкраще від себе, це не дасть вам нового таланту, воно просто вдосконалить ті, які у вас вже є, і ті, які ви хочете придбати.

4. Стимулятори, такі як Adderall і Ritalin, ноотропні.

Знову ж таки, це проблема, яка зводиться до визначення ноотропів. Хоча ці речовини, безумовно, можна вважати підсилювачами когнітивних функцій, небезпека їх побічних ефектів і той факт, що люди можуть виробити до них толерантність, означає, що вони не дотримуються жодного визначення ноотропів, ці ліки просто не відповідають цим законам. ноотропів.

5. Ноотропи повністю позбавлені побічних ефектів.

Хоча це правда, що більшість ноотропів безпечні при правильному застосуванні, як і будь-які добавки або препарати, існує ризик алергії на основну речовину. Ось чому вони не повністю позбавлені побічних ефектів.

Побічні ефекти є дуже рідкісними через нульову або низьку токсичність цих сполук, тому, як правило, коли виникає реакція, вона є слабкою порівняно з такою, що спостерігається при застосуванні інших добавок, препаратів або засобів, що підсилюють ефективність. Це не означає, що якщо є якийсь дискомфорт, реакція ігнорується, при невеликому дискомфорті краще виключити його споживання і негайно повідомити про це директора слідства.

Як працюють ноотропи?

Існують буквально сотні різних типів речовин, які можна вважати ноотропними добавками. Кожен з них має різні властивості та механізми, які сприяють ефективнішій діяльності мозку. Багато ноотропи працюють шляхом модуляції рівня різних нейромедіаторів у мозку, чого можна досягти, наприклад, забезпечуючи підвищену кількість попередників нейромедіаторів, змінюючи чутливість рецепторів або інгібуючи ферменти, що розщеплюють нейромедіатори. Інші працюють, збільшуючи приплив крові до мозку, приносячи з собою більше кисню, глюкози та інших поживних речовин, необхідних для ефективної роботи нейронів. Деякі навіть стимулюють вивільнення фактора росту нервів (NGF) та похідного від мозку нейротрофічного фактора (BDNF) - типів білків, що сприяють росту та відновленню нейронів, що може призвести до збільшення синаптичної пластичності та плинності клітинних мембран.

Які переваги може забезпечити ноотроп?

Ефекти від користувача значною мірою залежать від типу використовуваного ноотропного засобу, хоча важливо пам’ятати, що досвід також є суб’єктивним, оскільки не всі реагують однаково на сполуку, навіть коли є антигрип. працює більше однієї лабораторії, ніж іншої.

Багато ноотропні добавки можуть покращити здатність людини засвоювати та запам'ятовувати інформацію, особливо якщо мова йде про рацетамі та холінергічному джерелі. Люди зазвичай бачать вдосконалення своїх можливостей обробляти, консолідувати, запам’ятовувати інформацію та вдосконалювати своє розуміння складних концепцій.

Ноотропи також можуть забезпечити більш високий рівень уваги та покращити здатність концентруватися на важливих завданнях, разом із підвищенням мотивації до їх виконання, навіть тих, які іноді можуть бути навіть нудними.

Деякі добавки також мають нейропротекторні властивості, таким чином захищаючи мозок від пошкоджень фізичними травмами, токсинами та неврологічними захворюваннями. Інші застосовують терапевтично, наприклад, фенібут та пікамілон, які використовуються страждаючими на депресію та тривогу для їх анксіолітичних ефектів та підвищеного настрою, в той час як вони також покращують якість сну та допомагають усунути порушення, що виникають під час сну.

Ноотропи використовуються навіть для поліпшення фізичної працездатності; Спортсмени повідомляють, що фенілпірацетам допомагає їм як ефективна попередня тренування, допомагаючи скоротити час відновлення, забезпечуючи мотивацію до виконання найскладніших вправ і допомагаючи користувачеві впоратися зі стресом, спричиненим фізичними навантаженнями. У зимових видах спорту навіть було дискваліфіковано використання цього ноотропу, оскільки це також допомагає зменшити відчуття холоду.

Що таке стеки або комбінації?

Більшості ноотропних користувачів корисно поєднувати кілька типів ноотропів у тому, що називається стеком. Це має на меті посилити дію кожної сполуки, а також компенсувати її недоліки. Наприклад, рацетами можуть посилити активність у холінергічних шляхах, це спричиняє підвищений попит на ацетилхолін. Поповнюючи споживання попередників холіну, користувач може гарантувати дію рацетамів, оскільки ця поживна речовина не обмежена, таким чином також уникаючи побічних ефектів, таких як головний біль через виснаження холіну, млявість одночасно. Вдень або безсоння проблеми при бажанні заснути.

Які найкращі ноотропні комбінації для початківців?

Хоча найбільші вигоди отримає використання одного або декількох ноотропів у стеку, новим користувачам рекомендується починати з простого стека, щоб ознайомитися з ним перед додаванням інших сполук. Нижче наведено кілька прикладів акумуляторів, які ідеально підходять для недосвідчених користувачів.

Холін і рацетам.

Як зазначалося вище, корисно використовувати добавки холіну, додані з рацетами, щоб уникнути виснаження цитиколіну і, таким чином, посилити загальний ефект обох продуктів. Ці типи стеків універсальні завдяки багатьом типам доступних рацетамових добавок. Однак деякі користувачі виявили, що ефекти цих стеків вимагають певних експериментів, щоб отримати від них найбільшу користь.

Цей стек, загалом, спрямований на поліпшення пам’яті та здатності до навчання, хоча ефекти будуть різнитися залежно від використовуваного рацетаму; Наприклад, Анірацетам має деякі помітні анксіолітичні ефекти, тоді як Оксирацетам пропонує подібні м’які стимулюючі ефекти.

Теанін і кофеїн.

Цей стек є перевіреною комбінацією. Кофеїн діє, підвищуючи рівень нейромедіаторів дофаміну, ацетилхоліну та адреналіну, борючись із втомою та підвищуючи пильність. Додавання L-теаніну допомагає протидіяти негативним побічним ефектам кофеїну, таким як нервозність.

Користувачі повинні знати, що одним із недоліків цього стеку є можливість отримання допуску, тому цей стек слід використовувати 2-4 рази на тиждень.

Гуперзин А, сульбутіамін та холін.

Це хороший універсальний стек, який охоплює багато областей когнітивного вдосконалення. Сульбутіаміновий компонент цього набору підвищує дофамінергічну активність, тим самим збільшуючи мотивацію, тоді як Хуперзин А пригнічує ацетихолінестеразу для підвищення рівня ацетилхоліну, що призводить до кращої пам’яті, уваги та концентрації.

Добавки холіну гарантують ефективну роботу Хуперзину А. Деякі користувачі можуть віддавати перевагу різним добавкам холіну залежно від їх потреб, наприклад; Alpha Gpc - хороший варіант для тих, хто хоче підвищити концентрацію, тоді як холін CDP більше спрямований на підвищення мотивації.