Поінформованість про здоров’я Як господиня весняно-літньої презентації Sugarbird, Нора Шекерес розповіла Wellness Cafe, як вона зберігає свою форму та красу у чудовому вірші про сукні. Хоча зараз він звертає увагу на здоровий спосіб життя, раніше рапсодичний, менш свідомий спосіб життя був більш характерним для Нори. «Раніше здоровий спосіб життя був важливим, але якось я не надто над цим думав. Коли я народився, мене просто спіймали […]
Поінформованість про стан здоров’я
Будучи господинею весняно-літньої презентації Sugarbird, Нора Шекерес розповіла Wellness Cafe, як зберегти свою форму та красу у чудовому вірші про сукні.
Хоча зараз він звертає увагу на здоровий спосіб життя, у минулому рапсодичний, менш свідомий спосіб життя був більш характерним для Нори. «Раніше здоровий спосіб життя був важливим, але якось я не надто над цим думав. Коли я навчався в середній школі, я просто отримав щось під час великого пориву, чого я просто хотів, і з цим я все знав ", - згадує колишній спосіб життя ведучої, яка зараз набагато більше уваги приділяє тому, що вона купує і які інгредієнти кухарі. “З того часу, як у мене народилися діти, мені також довелося взятись за дерев'яну ложку. Я вважаю за краще купувати органічну їжу, готувати з кокосовою олією, їсти багато сирого, або, наприклад, більше не споживати коров’яче молоко, яке організм важко розщепити після певного віку, тому це може призвести до кишкового тракту проблеми.
Я їх навіть не знала, або раніше не вважала настільки важливими, але сьогодні вони є невід’ємною частиною мого повсякденного способу життя ”, - говорить Нора. За словами ведучого, проблема часто полягає в тому, що занадто багато інформації надходить до людей, які, таким чином, не в змозі обрати те, що є просто помилковим уявленням, а чого дійсно обгрунтованого, щоб дотримуватися. «Я також попадаюся на всю нову інформацію і пробую різні методи. Той, який працює, той, завдяки якому мені стає краще, я зберігаю », - говорить він.
Нора регулярно займається спортом, хоча б тому, що якби вона спробувала “повісити” своє регулярне тренування, її сім’я негайно заговорила б про це. «Нещодавно, наприклад, мені подобалося відвідувати тренажерний зал, я зрозумів, що це не так, - говорить він зі сміхом, - обов’язково для всіх, щоб ходити, я також регулярно проводжу тренування з дітьми, тому вони Я добре виглядаю, коли я моргаю. До речі, мені подобається танцювати найкраще, що важко включити у свій розпорядок дня, оскільки більшість занять пізно вдень та ввечері, - каже Нора, яка ходить у спортзал і займається йогою, але все може бути відповідно до сезон. "Зараз, наприклад, мені слід знову шукати свій ролик, можливо, хлопцям це сподобалося б".
Просто нічого після 18:00
У галузі дієти Нора каже, що найважливішим моментом є помітити проблему та змінити ситуацію. “Я люблю дивитися шоу про схуднення. Дуже цікаво, що товсті люди більшу частину часу кажуть, що не усвідомлювали, що страждають ожирінням саме тоді, коли справді було багато проблем. Це не так зі мною, навіть у 2 кілограми я відчуваю, що штани не такі зручні, що щось змінилося, і тоді я намагаюся повернути свою стару форму ", - говорить Нора, яка каже, що найпростіший спосіб запобігти цьому після 6 години вечора. ми нічого не їмо. На вашу думку, якщо ми неухильно дотримуємося цього правила, у нас не повинно виникнути проблем із зайвими кілограмами.
Інша важлива річ - це кількість, оскільки навіть спеціально корисна їжа відгодовується, якщо її вживати у великих кількостях. "Мабуть, найяскравіший спосіб зробити це - мати велику тарілку у маленьких дітей, середню тарілку старше 30 і маленьку тарілку після 50 років", - говорить ведучий.
Найголовніше - це чистота
Також Нора вважає основні, зрозумілі самі по собі речі найважливішими в догляді за красою, такі як особиста гігієна, регулярне миття та догляд. “Та соціальна спільність, якою живуть люди сьогодні, вимагає, щоб усі були чистими та мали приємний запах. Тільки уявіть, як група людей замикається на заході, якщо ми скажемо, що ніхто з них не буде використовувати дезодорант, приймати ванну та носити чистий одяг », - говорить Нора, яка любить приймати душ. "Важливо відчувати, що я чистий, і це стосується догляду за нігтями, догляду за волоссям і всього іншого".
У ролі матері
Хоча Нора завжди була впевнена, що легко знайти баланс між роботою та сім’єю, вона більше не мислить таким чином і не намагається довести собі, що це легко зробити. “Від чогось слід відмовитись усіма способами, і кожен повинен знайти для себе правильне співвідношення, яке для нього ідеально. Постійне самоклеювання повинно бути припинено. Приємно працювати, і мені дуже подобається, коли обертання велике, але я все ще відчуваю, що роль матері є для мене найважливішою », - говорить Нора.