Що викликає назальні зморшки і як їх скрутити?
Посмішка осяє все ваше обличчя і є найкрасивішою прикрасою людини. Однак це також може спричинити появу зморшок у носі. З ними потрібно боротися, поки вони не стануть занадто глибокими та тривалими.
Носові зморшки також утворюються через в’ялість у верхній половині обличчя, коли м’язи обличчя розслабляються, втрачають еластичність і тиснуть на нижню частину обличчя, викликаючи утворення носових зморшок. Тому пам’ятайте, що обличчя потрібно вправляти комплексно, зосереджуючи увагу не лише на тій ділянці, яка вас турбує, але і на тренуванні носових м’язів, таких як круговий очний м’яз, м’язи рота та щік.
Носові зморшки, маріонетки та зморшки навколо рота? Для жінок після 40 вони буквально стають катастрофою
Чи знаєте ви, що область навколо рота найслабша? І це стосується переважно жінок. Погляньте на будову та положення наших м’язів обличчя, і ви переконаєтесь, що нічому дивуватись.
М’яз навколо рота (так званий м’яз orbicularis oris) служить опорою для зв’язку всіх інших м’язів. Завдяки гравітаційним процесам, старінню та бездіяльності м’язів важчі м’язи щік починають штовхати м’язи навколо рота, створюючи складки та лінії, які роблять нас виснаженими та старшими.
Крім того, існує ще одне пояснення цих зморшок, і це енергія селезінки.
Що таке назальні зморшки?
Лінії з боків рота, починаючи з кінця ніздрів і закінчуючи губами, називаються носогубними (носовими) зморшками. Вони особливо помітні, коли посміхаються і сміються. Вони є майже у всіх, крім новонароджених. Вони більш виражені з віком, оскільки м’язи та тканини слабшають. Ослаблена шкіра робить їх більш помітними і глибшими.
Що все ще викликає назальні зморшки?
- Надмірне перебування на сонці - вплив чутливої шкіри на сонячні промені викликає зневоднення організму. Це створює лінії та зморшки. Окрім сонцезахисного крему, розгляньте сонцезахисні окуляри або шапку, щоб захистити вас від передчасних ознак старіння, спричинених сонцем.
- Куріння - нікотин, присутній у сигаретах, пошкоджує шкіру та перешкоджає циркуляції крові. Постійне покриття також спричинює зморшки навколо рота.
- Старіння - На жаль, ми не зупинимо старіння, але можемо затримати його. Завдяки здоровому харчуванню, регулярним фізичним вправам і достатньому сну ми можемо уповільнити процес старіння.
- Зміна ваги - Втрата ваги може бути вашою метою, але багаторазове збільшення ваги та втрата ваги може призвести до назальних зморшок. Це пов’язано з тим, що він постійно напружує і підтягує шкіру, послаблює еластин і колаген, а отже, утворює дрібні лінії та зморшки.
- Нездорові звички до сну - сон дуже важливий. Дорослій людині потрібно 7-8 годин сну на день, щоб допомогти йому регенерувати і зцілити пошкоджену шкіру.
- Зневоднення - Зволоження - це найголовніше для здорової, гладкої та сяючої шкіри. Випивайте 2-3 літри води на день, щоб ваша шкіра мала достатню кількість вологи та зволоження. Якщо ви хочете чогось більшого, споживайте фрукти та овочі, такі як огірки, кавун, помідори або яблука.
- Гіпотрофія - Жирна, солодка та нездорова їжа також негативно позначається на стані вашої шкіри. Вугрі, висип, засмічення пір, недостатня циркуляція крові та утворення крові, можливо утворюються лінії та зморшки.
- Ослаблені м’язи обличчя - важливо зміцнити м’язи тіла, але не пропускати обличчя. Гімнастика для обличчя зміцнює м’язи та запобігає в’ялості та зморщуванню шкіри.
- Забруднене довкілля - забруднення повітря та води ускладнює життя кожного, особливо шкіри. Якщо ви покриєте обличчя шарфом і змиєте чистою мінеральною водою, ви помітите різке поліпшення стану шкіри.
Ознаки та симптоми назальних зморшок
Перш ніж зморшки в носі стануть помітними, ви можете спостерігати кілька симптомів.
Ця область утворена тріо м'язів - levator labii superioris, zygomaticus minor і zygomaticus major, яке піднімає верхню губу в діагональне положення.
Носові зморшки спричинені діяльністю цих трьох м’язів, які ми використовуємо для створення конкретного виразу обличчя.
Вони починають бути помітними у віці 20 років, головним чином через вікові фактори. У немовлят і маленьких дітей їх не видно. Повторна міміка збільшує в’ялість і атрофію шкірного колагену.
Як боротися з носовими зморшками?
Існує безліч способів прибрати носові зморшки. Перед тим, як приймати рішення про будь-яку процедуру, проконсультуйтеся зі своїм дерматологом. Почати краще з менш інвазивного методу, використовувати пластичну хірургію в крайньому випадку.
1. Заливки - це ін’єкції, що містять різні інгредієнти, які відключають шкіру і зменшують видимість зморшок. Ефект триває від 6 місяців до 2 років, проводиться амбулаторно і не вимагає реконвалесценції.
- Заправки гіалуроновою кислотою - оскільки гіалуронова кислота в природі знаходиться в шкірі, вона майже не викликає алергічних реакцій. Ефект триває довше, 9 місяців і більше.
2. Зміцнення шкіри - Це відмінне рішення для в’ялих носових зморшок. Це лікування проводиться за допомогою дробової радіочастоти або ультразвуку.
3. Лазерне лікування - Це найпопулярніший засіб для зменшення зморшок та інших ознак старіння, при якому використовується коротке пульсуюче лазерне світло, яке проникає глибоко в шкіру. Лазер пом’якшує шкіру і відновлює її первісну якість. Він видаляє верхні пошкоджені ділянки шкіри, завдяки чому створюється новий колаген і забезпечує молодий вигляд. Загальновживаними лазерами від носових зморшок є лазер Fraxel та фракційний CO2.
4. Хірургія - якщо ви виберете пластичну хірургію, підтяжка обличчя та підняття щоки може зменшити видимість назальних та інших зморшок. Однак цей спосіб має і свої недоліки:
Пластична операція з видалення назальних зморшок має тривалий час відновлення та можливі побічні ефекти. Постійного рішення не існує, необхідно повторити сеанси. Зміниться природний вигляд обличчя, воно може виглядати штучно.
Вправа
Гімнастику для обличчя рекомендується робити щодня, регулярність і витривалість гарантуватимуть зменшення носових зморшок.
1, поза. Всі вправи рекомендується виконувати в такій позі: сядьте прямо, втягніть живіт так, ніби намагаєтеся торкнутися пупка хребта. Потягніть плечі вниз. Ця поза дозволить вам зосередитися на конкретних м’язах обличчя, над якими ви збираєтесь працювати.
2, печіння в м’язах. Під час фізичних вправ у м’язах має з’являтися печіння і пульсація. Це означає, що ваші м’язи працюють на максимальній потужності. Під час вправ з м’язами обличчя кінчики пальців надають необхідний опір, щоб м’язи могли працювати ефективніше.
3, забудьте біль. Щоб розслабити м’язи після тренування, щільно притисніть губи і продуйте їх, щоб губи вібрували. Це полегшить надмірне напруження м’язів та будь-який можливий м’язовий біль, який з’являється під час тренування.
Спробуйте ці вправи йога на обличчі
Що думає про це традиційна китайська медицина?
Згідно з китайською медициною, це означає дисбаланс селезінки. Ваша селезінка виснажена, оскільки вона дає занадто багато енергії іншим органам.
Хороша новина полягає в тому, що його можна збалансувати за допомогою правильної їжі, вправ для обличчя, точкового масажу.
Тому включіть його у свій раціон
- зелені листові овочі (шпинат, салат, мангольд) та брокколі, які містять багато хлорофілу, що сприяє засвоєнню заліза. Це також сприятиме утворенню нової свіжої крові.
- Не прогавте ячменю та гречки, замість солодощів вибирайте сухофрукти, горіхи та насіння.
- Особливо підходять фініки, абрикоси, шовковиця, волоські горіхи, мак і чорний кунжут.
- Свіжі фрукти та овочі, такі як чорниця, чорна смородина, червоний виноград, вишня, буряк, морква та гарбуз - усі червоні - також допоможуть вам.
Існує профілактика проти носових зморшок?
За допомогою правильної профілактики ви можете зменшити видимість носогубних зморшок, що буде вам особливо корисно, особливо в літньому віці. Дотримуйтесь цих рекомендацій:
- Завжди застосовуйте сонцезахисний крем! Ви запобіжете постійним зморшкам. Також використовуйте його під макіяжем або як останній крок у повсякденному розпорядку дня.
- Пілінг видаляє мертву шкіру, яка заважає новим здоровим клітинам. Регулярно відшарована шкіра має здатність краще вбирати косметику. Однак не перестарайтеся, робіть пілінг максимум два-три рази на тиждень.
- Вправи запобігають в’ялість і зморщування шкіри. Ви покращите кровообіг і збільшите надходження кисню в шкіру. Не забувайте свою шию.
- Здорова дієта довше буде робити вас молодшими. Не пропустіть зелені листові овочі та омега-3 жирні кислоти, які запобігають утворенню зморшок. Уникайте оброблених та штучних продуктів, які збільшують ризик їх утворення.
Сміх скрашує світ, не переставай сміятися. Прості методи гарантують, що назальні зморшки менш помітні.