Хочете мати обличчя без зморшок, але боїтесь будь-яких операцій та ін’єкцій і не вірите в дорогий крем? Тоді у нас для вас революційна ідея, за яку ви не заплатите ні копійки і яка навіть не зашкодить. Йога - це просте рішення для шкіри без зморшок. Так, йога. Йога на обличчі! За допомогою йоги для обличчя ви розтягнете кожен м’яз на обличчі, і ваша шкіра відразу буде виглядати свіжою, розслабленою і підтягнутою. Давайте подивимося, на чому заснована йога для обличчя та як ми можемо практикувати її.

Йога на обличчі має багато спільного з класичною йогою. Обидва типи працюють на схожих принципах. Ви розтягуєте м’язи і одночасно зменшуєте напругу. Крім того, як йога сприяє покращенню настрою та позитивному мисленню, на чому йога фактично, так би мовити, базується.

У порівнянні з класичною йогою, за допомогою якої ви розтягуєте м’язи тіла, йога на обличчі має одну велику перевагу. Ви можете практикувати це не тільки вдома, але і в офісі, або коли ви чекаєте в пробці по дорозі на роботу.

вдаватися

Давайте подивимося, як і коли виконувати такі вправи. Найкращий час для розтяжки обличчя - ранок і вечір. Час, коли ваша шкіра гримується і стає більш розслабленою. Звичайно, немає нічого поганого в розтягуванні м’язів обличчя в будь-який час доби, наприклад на роботі. Ви повинні робити вправи приблизно від 10 до 15 хвилин. Разом ми зараз обговоримо 10 вправ, з яких складається йога для обличчя.

10 вправ для шкіри без зморшок

  1. Розслабте обличчя
    Перед будь-якими вправами розтягніть тіло, зручно сядьте і розслабте обличчя. Під час першої вправи закрийте очі і тримайте рот відкритим. Голову витягують з плечей, а підборіддя витягують так, ніби вона була встановлена ​​на сонці. І продовжте з наступною вправою 2, яка розтягне шкіру від скул до шиї.
  2. Поверніть голову
    Під час цієї другої, наступної вправи, встаньте вертикально (таким чином, приємно витягнувши тіло на додаток до обличчя), повільно поверніть голову вліво і повторіть те ж саме для іншої. Легко, але абсолютно ефективно.
  3. Надішліть поцілунки Ви любите надсилати повітряні поцілунки? Тоді вам також сподобається вправа No 3. Підтягніть губи, але повністю розслабте м’язи навколо очей і чола. Це приємне і просте очищення губ пом’якшить зморшки навколо рота.
  4. Розізлитись Четверта вправа в наказі, мабуть, спрацює найкраще, якщо ви хоч трохи злитеся. Спробуйте скоротити всі лицьові м’язи. Для кращої роботи стисніть кулак на рівні плечей. Як ви можете допомогти в цій вправі? М’язи на обличчі прекрасно розслабляться, що ви також зміцните за допомогою цієї вправи.
  5. Чудо П’ята вправа буде зосереджена на верхній частині обличчя та ваших стомлених повіках. Це робиться шляхом максимального підняття брів, щоб лоб зморщився, і в той же час широко відкрив очі. Зрештою, вам залишається лише трохи посміхнутися.
  6. Висунь язик Ви можете спробувати смішну шосту вправу, коли ви повністю виснажені. Язик у вас буде на жилеті. Серйозно. Злегка відкрийте рот, просто висуньте язик і дайте йому вільно звисати. Ви також можете ідеально розтягнути обличчя за допомогою цієї вправи.
  7. Надувайте, як м’яч Пам’ятаєте, коли ви в дитинстві «замикали» рот і надували щоки? Ця вправа також є однією з вправ йоги обличчя. Саме за допомогою цієї «інфляції» ви можете легко розтягнути шкіру навколо рота та носа, і, наприклад, ваші зморшки від сміху зникнуть.
  8. Поглянь Щоб розслабити опущені повіки, підтягніть м’язи в зоні сну, але обличчя залиште розслабленим, а очі рухайте зліва направо.
  9. Концентрат Для змін зосередьтеся на нижній половині обличчя для передостанньої вправи. Залучайте не тільки рот, але і підборіддя, щоки та вилиці. Підтягніть рот, притисніть губи - не забувайте підборіддя, а також щоки до вилиць. Потримайте це кілька секунд. Коли ви відпустите обличчя, нижня частина обличчя також буде ідеально розслаблена.
  10. Вправа No. 10: Остання вправа завершує розслаблюючу розтяжку обличчя. Це робиться шляхом закриття очей та рота, розслаблення щік та підтягування та розслаблення м’язів сну на генераторі змінного струму.

Створіть смішні пики у всьому світі!

Йога для обличчя, крім розслаблення та зміцнення м’язів, допоможе вам боротися з подвійним підборіддям, обвислим ротом або пом’якшити зморшки на обличчі.

На пониклому подвійному підборідді це допомагає розтягнути куточки рота на широке «Е», наскільки це можливо до стегон. Зміцніть обвислі щоки широкою посмішкою і піднімаючи центр щік до зони сну. Легка посмішка у формі куточка допомагає похилим куточкам. Ви допоможете засохлим століттям
ви тримаєте одну брову і закриваєте і відкриваєте одне око. Ви зміцнюєте одразу все своє обличчя, кричачи "Ааааа", висуваючи язик і розширюючи очі.