- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я знайшов у ньому цю дієту, кажуть, що вона втрачає до 15 кілограмів за 15 днів. дієта працює так, що 5 ми дотримуємось меню, перелічених нижче, і у нас є перерва у вихідні, ми їмо все, але не перестараємось !
Понеділок:
Сніданок: 1 апельсин (або подібного розміру - груша, персик, червона диня, гарбуз) 2 печива, чашка чаю або кави без цукру
Обід: 1 апельсин, 1 варене яйце, 1 склянка кислого молока (або йогурту)
Вечеря: 2 помідори або 2 dcl томатного соку, 2 варені яйця, 1/2 кг салату (маленька головка) або огірків, 2 печива
Вівторок:
Сніданок: 1 апельсин (або подібного розміру - груша, персик, червона диня, гарбуз) 2 печива, чашка чаю або кави без цукру
Обід: 1 апельсин, 1 варене яйце, 1 склянка кислого молока (або йогурту)
Вечеря: 125 г фаршу, 1 помідор (або 1 дкл соку), 1 бісквіт, 1 чашка чаю або кави
Середа:
Сніданок: 1 апельсин (або подібного розміру - груша, персик, червона диня, гарбуз) 2 печива, чашка чаю або кави без цукру
Обід: 1 апельсин, 1 варене яйце, 1 склянка кислого молока (або йогурту)
Вечеря: 125 г фаршу, 1 апельсин, 1 бісквіт, чашка кави або чаю
Четвер:
Сніданок: 1 апельсин (або подібного розміру - груша, персик, червона диня, гарбуз) 2 печива, чашка чаю або кави без цукру
Обід: 125 г знежиреного сиру (або моцарели), 1 помідор, 1 бісквіт
Вечеря: 125 г фаршу, 2 помідори або 2 дкл томатного соку, 1 яблуко, 1 бісквіт
П’ятниця:
Сніданок: 1 апельсин (або подібного розміру - груша, персик, червона диня, гарбуз) 2 печива, чашка чаю або кави без цукру
Обід: 200 г вареного м’яса або риби, 1 помідор, 1 бісквіт
Вечеря: 500 г варених овочів (морква, горох, картопля), 1 яйце, 1 помідор