підготовка:
90 хв
Інгредієнти
3 склянки провареного рису Густадіна
200 грамів кальмара почистіть і наріжте скибочками
1/2 кг очищених сирих креветок
200 грам подрібнених чорних черепашок з їх соком
200 грам молюсків
200 грам мідій
1/4 кг морського окуня порізати на шматки
2 зелених болгарських перцю, жулієн
1 середня перлова цибулина, жульєнірована
2 зубчики часнику, подрібнені
1 чайна ложка кольорового вершкового масла
1 чайна ложка кінзи, дрібно нарізаної
1/2 перцю чилі, дрібно нарізаний
2 ложки масла
4 столові ложки оливкової олії Борхес
сіль, перець і кмин за смаком
1 лавровий лист
1/4 склянки китайського соусу Густадіна
1/2 склянки гороху
Підготовка
У великий горщик помістіть олію, масло і кольоровий шортин.
Пасеруйте цибулю, часник, солодкий перець, коріандр і лавровий лист.
Додати китайський соус
Додайте молюсків, рибу та горох.
Смажте їх протягом 5 хвилин, не припиняючи помішувати.
Додайте добре промитий проварений рис Густадіна, залийте гарячою водою на висоту до 2 см і приправте за смаком.
Накрити кришкою і варити на середньому вогні до готовності.
Перевірте своє приготування.
Якщо рис твердий, додайте більше води до готовності.
- Матроський рис для спортсменів - Спортивні дієти
- Домашній рис з морепродуктів з морепродуктами та рибою
- Рак та серцево-судинні захворювання, ризики споживання рису
- Схуднути, вживаючи рис з курячою нутрі-дієтою
- Харчові властивості рисової олії та те, як можна використовувати його для приготування їжі