Ні покупок, ні підрахунку калорій, ні навіть приготування їжі. Нова тенденція в схудненні та здоровому харчуванні називається дієтою в коробці.

дієта

Я ніколи не любив дієти і, чесно кажучи, до кінця не дотримувався жодної з них за правилами. Тож я також підійшов до завдання спробувати бокс-дієту самостійно з легким скептицизмом. Однак на початку я зрозумів, чому це стало хітом серед бійців із новорічними постановами. Якщо вам від природи хоч трохи комфортно, чудодійні коробки точно стануть в нагоді.

Дієта біля дверей
"Особливо після Нового року до цієї дієти спостерігається величезний інтерес", - повідомляє Марта Плавкова з проекту "Дієта до дому", який я вирішила довірити всьому своєму меню на кілька днів. Дієта в коробці працює за принципом точної доставки їжі на кожен день. Тож раз на день кур’єр відвідуватиме вас і приноситиме п’ять коробок - ціле меню на наступний день. Я мав розпочати в понеділок, але визнаю, що вечеря «впала за батьківщину» в неділю.
Однак до цього я хотів протестувати імпорт. Вказівки полягали в тому, що ящик з коробки приїде в неділю вдень. Але хто чекав би півдня на доставку? Тому я навмисно пішов, але кур’єр зателефонував заздалегідь (що зазвичай не є правилом). Тож мої перші ящики з їжею прибули вчасно і в порядку, просто щоб їх відкрити.

Коробки, які смакують
У п’ятницю я домовився про доставку та умови по телефону і позначив будь-який вид грибів як сировину «нон-грата» - тому мене не хвилював вміст перших тиглів. Окрім іншого, на мене чекав сочевичний соус із сочевиці, куряче печеня з паприкою та сирно-салямі. Я повинен визнати, що, коли вечеря приходить до вас додому наодинці, це безперечно великий плюс. Але що думає "безсторонній" фахівець про дієти в коробці?
«З т.зв. Я ще не маю конкретного досвіду з дієтами на коробці. Однак мені, як споживачеві, було б цікаво дізнатись, чи смачна їжа, чи її годують, і чи готується вона відповідно до принципів здорового харчування. Я також надав би значення, чи супроводжується їжа інформацією про її поживний склад ", - каже обесітолог Пітер Мінарік. Перші три умови були виконані моїми коробками, але інформація про харчовий склад відсутня.

Дієта в коробках широкого спектру, включаючи продукти, до яких ви звикли.

Щось для всеїдних
"Це дієта зниження широкого спектру. За своєю природою люди є всеїдними, виключаються лише ті страви, які неможливо регулювати за допомогою дієти », - пояснює Марта Плавкова. Принцип дієти заснований насамперед на тому, що порції зважуються. Щодня слід вводити в організм певну кількість кілоджоулів, і є спеціальні таблиці для перетворення в справжнє меню. Другий стовп дієти - це те, що це звичайна дієта. Звичайно, цим кілоджоулям потрібно сто фунтів менше 50 кіло.
"У мене є вступне інтерв'ю з кожним клієнтом, і я постійно з ним спілкуюся. Ми можемо адаптувати дієту, навіть якщо у нього проблеми зі здоров’ям ", - каже Плавкова. Мій раціон складався з 5000 кДж на день, але меню також можна скорегувати, щоб ви продовжували здорову дієту після втрати бажаних кілограмів. Перші результати ви побачите приблизно через місяць, але, звичайно, дієта - це дуже індивідуальна справа. Однак, якщо ви заповнюєте поле і продовжуєте слідувати принципам здорового харчування, ви (нібито) не боїтеся ефекту йо-йо.

Шість тижнів без турбот
Мені дуже сподобалась моя дієта, але вона все ще була занадто короткою для оптичних результатів. Однак бізнес-леді Еріка Месарошова має багаторічний досвід.
«Я роками намагаюся їсти здорово, але іноді моя робота не дозволяє цього. Тому я спробував цей метод коробки, і ось уже шість тижнів я трохи менше хвилююся. Мені потрібно лише вибрати меню для мене та мого чоловіка в неділю, і тоді щоденне меню надходитиме безпосередньо до компанії. Це правда, що це дорожче, але я вже схудла, а холестерин мого чоловіка впав. Тож я задоволений ", - підсумовує він.