Лляне масло - це диво природи, яке підходить майже до всього. Багато людей у житті частіше стикаються з насінням льону, з якого також виготовляється олія. Це допомагає боротися з високим кров'яним тиском, знижує рівень холестерину та збільшує енергію.
Рекомендовано Лляна олія
Льняна олія холодного віджиму. Насіння льону підтримують травлення та регулярне спорожнення. Смак лляної олії трохи гіркий. Ідеально підходить для ароматизації салатів, соусів та діпів. Можливо, с. Повний опис
ціна 4,70 євро
Що таке лляне масло?
Хоча насіння льону не засвоюються для нашого організму, і для того, щоб використовувати всі поживні речовини з них, вам потрібно їх подрібнити, лляне масло можна вживати відразу, воно є смачним інгредієнтом різних страв і легко доступне в магазинах.
Лляне масло - це масло, виготовлене з насіння льону, і є багатим джерелом багатьох мінералів та вітамінів. Основними з них є:
- омега 3 жирні кислоти
- харчові волокна - що надзвичайно цінне завдяки високому вмісту речовин, які зв’язують воду між собою і тим самим чудово очищають кишечник і весь організм в цілому
- мінерали
- бета каротин - який у печінці перетворюється на вітамін А та ефективно бореться із вільними радикалами
- Вітамін Е - що сприяє швидкому загоєнню ран або опіків
- Цинк - що позитивно впливає особливо на шкіру, нігті та волосся
- Залізо - найважливіша частина еритроцитів, яка забезпечує надходження кисню до всіх клітин у всьому організмі
- Вітаміни В1 і В2 - які в основному піклуються про нерви та м’язи
- Вітамін С - який міститься в основному в цитрусових і утворює колаген, який доглядає за здоровими яснами, зубами, кістками та судинами
Крім того, багато хто може також здивуватися високий вміст ненасичених незамінних жирних кислот, які дорівнюють до 72%. Льняна олія також є джерелом ніацину та інуліну, який очищає кишечник і регулює мікрофлору.
Лляне масло може вразити вас своїм прекрасним золотисто-жовтим кольором, який створюється при пресуванні насіння льону. Вони холодного віджиму і приносять дуже якісну олію. Насіння льону містять велику кількість ненасичених жирних кислот та інших речовин і вітамінів, які, проте, можуть потрапляти в організм лише після обробки.
НАША ПОРАДА: олія віргінської мотузки
Повне та збалансоване джерело жирних кислот Омега-3 та Омега-6 зі Словаччини.
Лляна олія виготовляється з насіння льону методом холодного пресування. Насіння містить до 40% олії. Приблизно половина з них - важливі омега-3 жирні кислоти. Повний опис
ціна 5,59 євро
Вплив лляної олії
Вплив лляної олії більш ніж ідеальний. Вам може здатися, що, схуднувши, слід уникати олії або жиру, але все навпаки. Сприяє саме регулярне вживання лляної олії прискорення метаболізму, що позитивно впливає на вашу вагу і відіграє ключову роль у схудненні. Нафта також бере участь у детоксикує організм та захищає вашу серцево-судинну систему.
На додаток до цих ефектів, ця олія забезпечує набагато більше, ніж ви могли спочатку подумати. Його інші ефекти є:
- Лляне масло - природний антиоксидант
- Він знижує рівень холестерину і тому підходить для людей похилого віку або людей, які мають проблеми з холестерином
- Це знижує високий кров'яний тиск
- Він поповнює енергію, завдяки якій ви будете відчувати себе набагато краще та життєвіше після її споживання
- Допомагає при ревматоїдному артриті
- Це позбавляє жінок від проблем і труднощів менопаузи
- Він протиалергічний
- Допомагає при артрозі
- Через те, що ця олія містить згаданий інулінін, який очищає кишечник та модифікує мікрофлору, воно є ніжним природним проносним, тому, якщо у вас є проблеми подібного характеру, вам обов’язково слід робити на це ставку.
- Пригнічує запалення кишечника та сечовивідних шляхів
- Допомагає лікувати проблеми зі шкірою
- Допомагає при цукровому діабеті 2 типу
- Це вирішує проблеми з нирками
- Допомагає лікувати проблеми зі шкірою
За бажанням також можна використовувати лляну олію уникати атеросклерозу, ішемічної хвороби серця або ти хочеш щоб знизити високий кров'яний тиск, що може призвести до інших проблем. Його перевага також полягає в тому може сприятливо впливати і допомагати в лікуванні діабету 2 типу.
Прибирання
Органічна лляна олія холодного віджиму - це найбагатше джерело ненасичених жирних кислот Омега 3 та 6 та вітаміну F. Завдяки цьому винятковому складу воно підтримує нормальний рівень холестерину в k. Повний опис
ціна 3,50 євро
Використання лляної олії
Якщо вам сподобалось лляне масло через його корисні властивості, можливо, ви задаєтеся питанням, як ним користуватися. Через те, що лляна олія містить гліцериди лінолевої, ліноленової та олеїнової кислот, Він також благотворно впливає на кишечник і є як проносне для нашого організму.
Хоча лляна олія дуже корисна для здоров’я, будьте обережні, щоб не передозувати його. Найкраще, якщо ви робите ставку одна чайна ложка лляної олії на день.
Внутрішнє використання
Тому ви можете використовувати лляну олію дуже легко внутрішньо. Однак використовуйте його лише на холодній кухні, щоб він не втрачав важливі мінерали та вітаміни. До того ж, якби ви хотіли щось смажити на ньому, воно легко прогоріло б. Це особливо підходить для салати або за смаком різноманітних конструкцій або йогуртів.
Вживаючи всередину, ви отримуєте у свій організм велику кількість мінералів та вітамінів, завдяки яким у вас буде живлене волосся, у вас не буде ламких нігтів а також споживання лляної олії має ту перевагу, що ваша шкіра не буде підтягнутою і постійно сухою.
Зовнішнє використання
Як і більшість масел, лляна олія дуже проста у використанні зовнішня частина тіла. Ви можете використовувати його кількома способами:
- Олія для обличчя - для зволоження шкіри
- Обгортання/маска для волосся - завдяки чому ваше волосся буде зволоженим і блискучим
- Для масажу - Немає нічого кращого, ніж масаж приємно теплою лляною олією
- При опіках - завдяки вмісту вітаміну Е лляна олія також дуже добре впливає на загоєння ран та опіків, завдяки чому ви можете використовувати його таким чином.
Заміське життя
Біо 100% лляне масло отримують виключно шляхом механічного пресування без використання розчинників та подальшої фільтрації.
Повний опис
ціна 4,40 євро
Лляне масло під час вагітності
Вагітність - це період життя, коли жінки пильно стежать за тим, що вони споживають або вживають. Однак ви також оціните вплив лляної олії під час вагітності, оскільки покращує прохідність родових шляхів і твої пологи стануть трохи легшими. Рекомендується застосовувати з 8-го місяця вагітності в кількості одна чайна ложка на день.
Однак ви повинні бути обережними, щоб не переборщити, вживаючи під час вагітності. Його позитивний вплив на вагітність та плід полягає головним чином у цьому покращують обмінні процеси в органах. Однак перед його використанням слід поговорити зі спеціалістом, який скаже, чи підходить вам лляне масло чи ні.
В якій аптеці ви знайдете?
Купуючи лляне масло, вам слід робити ставку спеціалізовані магазини здорового харчування або бажано в аптеках. Ці олії можуть погано зберігатися в супермаркетах, що є однією з найважливіших речей.
Зберігання
Неправильно зберігається лляна олія може принести більше шкоди, ніж користі. Ось чому ви повинні знати, як правильно його зберігати. Вам слід покласти лляну олію прохолодніше і темніше приміщення, добре закрите і захищене від прямого світла.
Використовуйте на кухні
Лляне масло має дуже широкий спектр використання в холодних стравах. Вам точно слід уникати термічної обробки і робити ставку на різні салати, заправки або соуси, який ти просто спробуєш. Він має приємний смак, який точно вас не турбуватиме.