олія

Поділіться

Льняна олія славиться багатьма ефектами, крім того, що вона благотворно впливає на процес травлення та здатність захищати організм від раку. Крім того, він може поповнювати організм низкою цінних речовин, таких як важливі омега-3 жирні кислоти. Якщо ви хочете дізнатись більше про унікальні властивості лляної олії та як їх використовувати для свого здоров’я, не пропустіть наступну статтю!

Ви будете знати лляну олію?

Якісна лляна олія - ​​це лляна олія холодного віджиму. Ці насіння отримують із посіяного льону, який є старовинною культурою сімейства льняних. Колись ця рослина широко вирощувалася, особливо в деяких країнах Азії або Стародавньому Єгипті. Сьогодні це відбувається переважно в помірних поясах, часто у передгір'ях. Льон може досягати у висоту до 1,5 метрів і характеризується густолистим стеблом з білими п’ятискладними квітками.

Саме олійні льони, які зазвичай отримують у літні місяці, використовують для виготовлення олії. Вони або жовтуваті, або середньо-коричневі. Лляне масло - джерело багатьох цінних речовин. Містить великі дози кількох ненасичених жирних кислот, включаючи омега-3 та омега-6 жирні кислоти. Крім того, вітамін Е також містить кілька вітамінів групи В. Нарешті, ми також знаходимо в ньому деякі мінерали.

Це справді має такі дивовижні ефекти?

Льняна олія багато в чому впливає на здоров’я організму. По-перше, це благотворно впливає на весь травний тракт. Він очищає товсту кишку, регулює процес травлення та сприяє регулярному спорожненню. Це може бути дуже корисно при проблемах із запорами або запаленням кишечника. Лляне масло зміцнює імунну систему та має як детоксикаційну, так і антисептичну дію. Він містить багато речовин з антиоксидантними властивостями, таких як лігнани. Антиоксиданти допомагають організму боротися зі шкідливим впливом вільних радикалів, які можуть пошкодити клітини і навіть сприяти розвитку ракових клітин.

Лляне масло можна класифікувати як хорошу форму профілактики раку. Ця олія часто досягається безпосередньо онкологічними пацієнтами під час або після лікування захворювання. Йдеться головним чином про його ефективність у боротьбі з раковими клітинами. Льняна олія також благотворно впливає на рівень холестерину в крові та артеріальний тиск. Він очищає судини і виявився успішним при проблемах з ревматоїдним артритом. Його також можуть спробувати жінки під час менопаузи або під час хворобливих менструацій. При зовнішньому застосуванні благотворно впливає на стан та якість шкіри.

Вам буде цікаво

Як сприяти виведенню токсинів з організму? Народна медицина рекомендує цей чай!

    90 9
  • 22.05.2019

3 способи використання харчової соди в домашніх умовах: це полегшить вам життя!

    130 5
  • 20.05.2019

Як ним користуватися?

Ви можете шукати лляну олію в Інтернеті, у більших супермаркетах та у спеціалізованих магазинах здорового харчування. Ціна коливається від 2,5 до 3 євро за упаковку об’ємом 250 мл. Однак, вибираючи, звертайте увагу на якість продукту та шукайте якісні олії холодного віджиму, навіть в органічній якості. Льняна олія підходить для зовнішнього та внутрішнього використання. Для внутрішнього застосування найпростіше балуватись 1 чайною ложкою олії 1-2 рази на день. Таким чином, ви підтримуєте лікування проблем зі здоров’ям або боретеся проти розвитку інших недуг, про які ми писали вище.

Якщо вам не подобається його смак, сміливо додайте його в йогурт, вівсянку або смузі. Його можна використовувати на холодній кухні, можна використовувати, наприклад, у салаті зі свіжих овочів. Однак лляне масло ніколи не повинно проходити термічну обробку, інакше воно втрачає свої цінні речовини. При зовнішньому застосуванні корисний для догляду за шкірою та шкірою. Ви можете використовувати його для лікування хворої або травмованої шкіри. Він корисний при екземі, висипаннях або опіках. Однак ви можете легко використовувати його для приготування обгортання для волосся або як масажне масло.

Автор статті

Нікол Туркова

- більше статей автора
Сховати 6 коментарів

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Яна Комадова 23.05.19 07:37

У мене є exzem, я регулярно використовую його, щоб рекомендувати дерматолога

Icaubica Šťastná 23.05.19 09:20

Льняна олія виправдано славиться своїми численними ефектами.

Мартіна Варганікова 23.05.19 11:10

такі олії слід вживати дещо квасоля, сир, йогурт, каші, щоб не бути проносним і краще засвоюватися в організмі.

Івета Моравчикова 24.05.19 22:09

Я чув про себе ще до того, як з’їм насіння мотузки

Олена Швачова 24.05.19 23:52

Я ще не мав лляної олії, але часто їм лляну олію.

Душан Варга 12.06.19 15:53

Я не знав про вплив цієї олії на рак. Поки ми здорові, ми не маємо справи з тим, що їмо.