Ефекти та взаємодії
2. Розширене видання: січень 2018 року
Книгу можна замовити зі знижкою 20% (Спеціальна ціна: 3192 форинтів, ціна в магазині: 3990 форинтів), а також безкоштовна доставка додому за посиланням видавця.
https://jaffa.hu/uj-vitaminforradalom-masodik-javitott-bovitett-kiadas-846
Відбувається нова вітамінна революція - поки що лише у закритому світі досліджень. Приблизно за останнє десятиліття наука отримала уявлення про вітаміни, які буквально є для нас життєво важливими.
Вступ
У якому читач може з’ясувати, чому офіційна медицина є такою підозрілою і ворожою щодо вітамінів і наскільки автор був розчарований в Ерл Мінделл.
Глава 1 - Про вітаміни
Коротка думка про вітаміни: Чому сучасним людям потрібно приймати таблетку того, що вони звикли вживати як частину їжі, і як вибухає третя вітамінна революція.
Розділ 2 - Вітамін К2
У цій главі ми з’ясуємо, як останні п’ятнадцять років досліджень дали абсолютно нове світло печії, хворобам серця, карієсу та карієсу. Ми можемо з’ясувати, чому прийом певних антикоагулянтів представляє серйозний ризик для нашого здоров’я, а також вплив вітаміну К2 на метаболізм цукру.
Розділ 3 - Вітамін D.
У цій главі виявляється, що навіть інтенсивні сонячні ванни не є гарантією високого рівня вітаміну D, що низький рівень вітаміну D забезпечує довше життя, і ми можемо дізнатись про нові дослідження, які ставлять під сумнів поширену думку про те, що меланома спричинена УФ-випромінювання.
Глава 4 - Взаємодія вітамінів - Координована дія вітамінів A, D, E та K2
Вітаміни є надзвичайно активними інгредієнтами, вони покривають дуже малу кількість щоденного споживання, але через їх складну взаємодію необхідно звертати увагу не тільки на кількість споживаної їжі, але і на пропорції їх споживання. У цій главі подано уявлення про роль вітамінів у взаємозміцнюючих та взаємодіючих ефектах.
Глава 5 - Вітаміни групи В.
Діти, народжені в авітамінозі, пелагра, відкритий хребет та розумово відсталі люди похилого віку - лише приклади серйозних наслідків нестачі цієї вітамінної групи з низьким рівнем оцінки. Однак неприємності завжди починаються задовго до того, як проявляються у вигляді очевидних симптомів.
Глава 6 - Вітамін С.
У цьому розділі ми дізнаємось, де ми втратили здатність синтезувати вітамін С, і що вітамін С дійсно корисний для всього, але він не запобігає раку. З іншого боку, це, здається, забезпечує певний захист від серцево-судинних захворювань та нудоти. Нарешті ми вперше познайомимось - вперше угорською мовою - з доказом того, що велика кількість вітаміну С, що міститься у настої, справді виліковує рак. Наприкінці розділу ми можемо бути впевнені, що вітамін С не спричинює каменів у нирках, і ми також можемо дізнатися, як і скільки потрібно приймати, щоб отримати найвищий рівень вітаміну С у крові.
Розділ 7 - Вітамін E.
Вітамін Е вважається пасинком досліджень вітамінів, оскільки, порівняно з аналогією, яка шукає масло, його їли в неправильному місці майже вісімдесят років.
Глава 8 - Магній і кальцій
На сьогодні ми повністю визнали два основних будівельних блоки нашої організації. Західний світ десятиліттями страждає від дефіциту магнію та передозування кальцію. Пора розраховувати на одне-два медичні сканування, адже своїм життям ми можемо платити за помилкові уявлення інших.
Розділ 9 - Проблемні питання
Нарешті, варто пояснити ще один-два відгуки, пов’язані з вітамінами.
Розділ 10 - Короткий зміст та довідка
У якому я описую те, що я зробив щодо кожного вітаміну в розділах цього обсягу.