Іноді я шукаю сторінки з рецептами в Інтернеті у пошуках натхнення, але вони часто закінчуються просто слиною. Більшість рецептів пишуть від повних мам до інших мам, які постійно працюють, які ретельно готують самі всі інгредієнти вдома, від майонезу до хліба. Я, навпаки, тримаю нарізаний хліб у морозильній камері, і я, як правило, хапаю і підсмажую по одному, тому що я живу один і хліб формує, перш ніж його з’їсти. Я взагалі не їжу майонез, бо в ньому занадто багато жиру.

Хоча іноді я знаходжу божественні рецепти, які потрапляють у постійне меню пізніше після декількох версій та модифікацій, я все одно кілька разів стикаюся з чимось, що я не уявляю, як міг би працювати рецептор, можливо, закони фізики на його кухні відрізняються . Найбільшим моїм провалом на даний момент було те, коли після інтернет-рецепту я спробував зробити ананасову курку доступною в китайських ресторанах швидкого харчування.

Ось чому я вирішив поділитися своїм кількома роками досвіду в коледжі зараз і показати вам ще з трьома рецептами, що можна готувати здорову їжу, швидко, дешево, з обладнанням коледжу.

дешево

Останній сніданок

Три яйця і три скибочки смугастої шинки складається з яєчні, що супроводжується жменькою салату і п’ять-шість редьки Я нарізаю. З тостами, змащеними маслом я кровоточу себе за довгий день коледжу.

Хоча угорська кухня не жертвує багато на вівтарі зі свіжих овочів та салатів, давайте не будемо дотримуватися цього свого коріння. Ми можемо їсти салат за все, що наповнює нашу тарілку і містить шлунок і потомські калорії. Повна плоска тарілка, повна зеленого салату та овочів без заливки, становить приблизно. 20 калорій і не забувайте, що кажуть фахівці з харчування: ваше тіло потребує 5 різних видів овочів або фруктів на день. То чому б не перевірити це вранці?

Куряча грудка з помідором та моцарелою

Дві великі курячі грудки Я нарізав його довжиною плоских скибочок товщиною в палець. Спочатку в оливковій олії Я хвилину смажу з обох боків, поки м’ясо не стане білим, потім вливаю олію в деко і викладаю скибочки. Уздовж нього кільця моцарели і

розміщуються. В оригінальному рецепті рекомендували вливати оливкову олію і томатний сік зі свіжоспеченими булочками, але мої жорсткі правила споживання хліба привели до цієї версії.

Заморожена кукурудза на сковороді змішати з буряком, з невеликою вегетаріанською Я акуратно їх смажу і готую кухоль рису . Я розкладаю це на своїй тарілці у чотирисезонному стилі: порція руколи, одна частина рису, одна кукурудза та одне м’ясо. Я особисто поріжу м'ясо соломкою і з'їм все паличкою - начебто переведу вас до стилю Джудіт Шталь.

Салат номер один та його варіанти

Салат номер один із салату, Зазвичай я роблю два з водного хрону, а три - з руколи. З помідорами та сиром фета або з моцарелою і велику кількість зелених спецій Я схильний збагачувати його, щоб менше почувати себе овочевим кроликом-гризуном. Базилік, чебрець, орегано, вегета, цибуля, бальзамічний оцет, сіль і перець моя палітра (ні, це не все вміщується в залі!). Існує спрей з оливковою олією, це дуже розумний винахід, тому що він красиво розподіляє олію на салаті або на сковороді, і для цього достатньо набагато менше. Я з’їв подвійну порцію тостів з часником і половину головки нарізаного кубиками часнику, бо боровся із впертим нежиттю, але якщо ми будемо жадати компанії людей протягом дня, то скоріше пропустимо це.