Малорухливий спосіб життя та неадекватні дієтичні звички - головна причина ожиріння.

пиво

пиво Вважається, що це причина страшного `` пивного живота '' (звідси і його назва), однак, нове дослідження, проведене Іспанською академією харчування (AEN) та кафедрою харчування фармацевтичного факультету Університету Комплутенсе з Мадрида, підтвердив, що помірне вживання цього напою не робить вас товстим.

Помірне споживання пива пов’язане із підвищенням рівня холестерину ЛПВЩ (хороший) та зменшенням ЛПНЩ (поганий)

Таким чином, і, як показує робота, пивна тростина на 200 мілілітрів містить лише 84 кілокалорій, тож, якщо щодня приймати одну, це буде мінімальним внеском у рекомендовану добову норму калорій, тобто 2000 калорій у випадку жінок та 2500 у чоловіків. Кілька європейських досліджень вже вказували на те, що пиво та інші слабоалкогольні напої можна включати до здорового раціону, такого як середземноморська дієта, якщо не перевищується 20 або 30 грамів алкоголю на день.

Дослідження - під керівництвом професора Рози М. Ортега та президент AEN, Люлюс Серра Маджем - також виявляють, що склад тіла людей, які регулярно вживають пиво помірковано, є більш доречним, ніж тих, хто цього не робить, особливо у випадку з чоловіками. Як пояснив доктор Ортега, ведення сидячого життя, маючи неадекватні дієтичні звички, генетичну схильність та куріння, серед інших факторів, може мати більший вплив на розвиток абдомінальне ожиріння ніж кількість споживаного пива.

На думку цього експерта, деякі компоненти пива, такі як хміль та солод, забезпечують антиоксидантний захист людям, які його регулярно вживають, і додає, що помірне споживання цього напою пов'язане із збільшенням рівня холестерин ЛПВЩ (хороший) і зниження ЛПНЩ (поганий).