Надіслати від місія »04 червня 2020, 19:36
місія, я розрахував дохід за формулою для ваги від 103 до 58 кг (старт, фініш); тепер я дивлюся, що я не оновлював його відповідно до віку, я розраховував це на 39 років. неважливо, це все одно працює добре, тому не потрібно мати справу.
струм при 74 кг = (9,5634 * 74, вага, + 1,8496 * 168, зріст, - 46756 * 39, вік, + 655) * 1,55 * 4,184 я повинен мати дохід 9670 кДж, тобто дохід, на якому я стою. Я намагаюся їсти, як жінка 58-69 кг. j. 8678-9360 кДж для схуднення. спочатку я намагався об'єднати свої доходи і мав -1000-2000кдж, але з часом цей принцип мені здається простішим, тому що я вчуся їсти як стрункіша людина, а не як бідна людина, якій потім доведеться навчитися знову їжте інакше, щоб уникнути джоджу.
звичайно, це показово - споживання, енергетична цінність. але ти це добре знаєш
Як це не парадоксально, коли у мене айкідо 2 години, я їжу як зазвичай, тому що у мене немає смаку і я більше втомлений, ніж голодний, але наступного дня я з’їдаю близько 3000 кДж, ще один прийом їжі. теоретично я повинен збільшити дохід у день навчання. у мене це не працює так, і я б зробив це силою.
- Питання про калорійність - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Магазин - Сторінка 4 з 5
- Реєстрація онлайн-казино Бонус Без депозиту Нові правила регулювання гри на ігрових автоматах
- Обід для людей похилого віку в Кежмарок доставлятиметься на новому, спеціально модифікованому автомобілі
- Для морозильних апаратів для схуднення Домашнє використання для схуднення Виробники, постачальники, фабрики