Здоров’я та медицина Відео: *** Телебачення на коропа ТВ *** Dvd Крап на риболовлі на коропа Vol. 4 повних 3,5 години, включаючи субтитри! (Лютий 2021)

Дієтологи погодились в єдиній думці, яка відкрита для всіх людей, які мріють схуднути. Виявляється, вживання води в потрібний час і в певних кількостях може допомогти організму впоратися з апетитом і схуднути, не вдаючись до жодної дієти.

метод

Дослідники провели кілька досліджень, в результаті яких дійшли висновку, що випиваючи півлітра води за півгодини до їжі, людина стикається з голодом і з’їдає менші порції їжі, що дає йому можливість уникнути набору ваги і навіть позбутися від існуючих надмірна вага.

У дослідженні брали участь люди з надмірною вагою, половину з яких було запропоновано дотримуватися цієї методики, і перед їжею, щоб пити воду, пити більше води хаотично, ніж це відбувається в реальному житті. Цікаво, що наприкінці експерименту три місяці і група учасників, яка дотримувалась правил «пити 0,5 літра води за півгодини до їжі», показала відмінні результати зниження ваги. У середньому учасники знизились на 4,5 кг, але їли ту саму їжу, що і до дослідження, і єдиним винятком було водопостачання. Інша група показала дуже незадовільні результати, деякі учасники схудли, максимум на кілограм, а інші повністю набрали 1-2 кг.

Дослідники вважають, що якщо до правильно збалансованого харчування та фізичних вправ додати воду, людина може досягти чудових результатів протягом наступних двох-трьох місяців. Це означає, що вам не потрібно сидіти на дієті, просто переходите на харчування, дотримуйтесь стандартизованої кількості продуктів і їх калорійності, випивайте півлітра води за півгодини до їжі і будь-які фізичні навантаження. При цьому вам не доведеться турбувати себе в тренажерному залі, просто ранкову зарядку або пробіжку, а також вдень для збільшення фізичної активності, особливо якщо у вас сидячий спосіб життя, і все - результат не триватиме довго.

Перевага цього методу схуднення за допомогою води полягає в тому, що він простий і доступний. Кожен може пережити це на собі і врешті-решт пишатися своїми результатами, не ризикуючи своїм здоров’ям. Також варто відзначити той факт, що втрата ваги не призводить до втрати води, яку ви втрачаєте, якщо ви перестаєте пити перед їжею, як це відбувається з іншими дієтами та системами схуднення. Постійно скиньте вагу, щоб залишити своє тіло, і ви будете худі завдяки воді.

До речі, цю техніку можна застосовувати протягом усього життя, і навіть для тих, хто не має проблем із зайвою вагою.