Не можна просто схуднути, бігаючи. Я можу їхати лише з роликатором і палицею. Я роблю різні вправи для живота з гантелями в руках. Вже коли він не вискакує з моєї руки, оскільки мої шийні хребці також є проблематичними. Я варіюю вправи, які можна робити на підтягнутому м’ячі та землі. 3x-4x на тиждень, якщо у мене просто кращий тиждень. У мене бувають дні, коли мені важко дістатися до ванної. Я дивився багато відео на youtube. Я зрозумів, що я можу зробити з кожного. Крім того, мої рухи, як кажуть, мінімальні, тому що я маю жахливі болі під час короткої ходьби. Однак за 4 місяці мені вдалося скинути 10 кг. Але мені траплялося звертати увагу на споживання ch, білка та жиру на додаток до 1200 калорій. Якщо ch був дуже мінімальним, моя втрата ваги все одно припинилася. База калорій та yazio обчислюють це для мене. Багато людей беруть ch і відлітають від кг. Моє тіло не зовсім так реагувало. Хоча я не проти, тому що не хочу худнути, я шукаю рішення, яке я можу залишити все життя. Не потрібно худнути занадто швидко. Також для організму краще, якщо надлишок знижується досить повільно. Ваша шкіра теж буде вам вдячна! 😊
Я теж маю цю проблему. Ще півтора року тому я пробіг ще 5-7 км, а потім одного разу прийшов потопаючий, який не пішов на 3 метри.
Тоді в принципі я впав у паніку, хоча я повертався туди на роботу 6 годин на день, мої стосунки були просто напруженими та плачучими. Навесні сімейний будинок виставили на аукціон, якби я не заплатив матері і моєму брату-альбіту, альбіт міг би піти під міст. Я також набрав близько 15 кілограмів нижчим голосом
Він висить усередині мене, як мангаліка, на внутрішній частині стегна на стегнах і грудях чіткі розтяжки, ноги як слон, обличчя роздуте. просто огидно, як я виглядаю.
А я їм солону з яблуками тощо. Але це не працює.
Я не можу бігти бігти, тому що це вставляє мені талію.
Я не думаю, що мова йде про угорців, і я не заздрю або невдоволений. Я не заперечую огиду, хоча волію використовувати її як терапевтичний засіб, щоб зрозуміти, чи так це розуміється: ДДД