Нова операція Transformer: як це працює
Ось так ви хочете, щоб ваше життя котилося
Так ви зміните напрямок свого життя
Операція "Трансформатор" - це наукова система і без фальшивих обіцянок. Чудес немає: якщо ви хочете змінити своє тіло, єдиний існуючий спосіб - це поєднання двох елементів:
- Дієта
- Вправа
Ті, хто каже інакше і вони обіцяють вам результати за допомогою таблеток, електростимуляторів або соків, вони вам брешуть. Вони граються з вашими почуттями. Вони хочуть відокремити вас від ваших грошей.
Виконання лише однієї частини теж не працює:
- Якщо ви дієтуєте і не займаєтесь спортом ви схуднете, але ви не втратите жиру
- Якщо ви тренуєтесь, але не дотримуєтеся дієти ти станеш сильнішим, але ви не втратите жиру
В обох випадках, як тільки ви припините дієту або фізичні вправи, ваше тіло підстрибне, а ви залишитесь ще гірше що коли ти починав.
Це основоположні принципи трансформатора нової операції:
- Контроль вуглеводів: у попередньому ЗЗ лише кількість калорій у раціоні змінювалася. У цій новій версії ми використовуватимемо вуглеводи, щоб підштовхувати наше тіло в ту чи іншу сторону: втрачати жир або годувати м’язи.
- Тренування на основі сили: якщо сумніваєтесь, станьте сильнішими. Якщо ви сильніші, ваші м’язи будуть рости, а не навпаки. В основу вправ входять багатосуглобові рухи, що підвищують рівень гормону росту і змушують ваше тіло рухатися в просторі.
Операція "Трансформатор" триває три місяці, але ніколи не закінчується. Це не дієта і не програма схуднення. Це новий спосіб життя. У вас є три місяці, щоб навчитися керувати своїм тілом і не озиратися назад.
Далі: починайте фазу 1, очистивши свій раціон.