Що правдивого та хибного в цьому рецепті, який летить в Інтернеті?

Після успіху знаменитого (і нового) зелений сік хлорофілу, з'явився у найбільш придатних меню новий напій, який обіцяє усунути "ручки любові" в рекордні терміни: зелений гаспачо.

бікіні

Багато разів ми замислюємось, яка їжа корисна для нашого обміну речовин і тим самим худне. Цей новий напій зелений гаспачо, що прибуває в найкращу пору року, стікає накопичений жир у животі. Pinterest та інші мережі вже оцінюють це як Бікіні операція зірка напій і здається, що регулярне вживання цього напою сприяє спалюванню жиру з дивовижними результатами. Але чи це так чудово і настільки здорово, як кажуть?

Рецепт зеленого гаспачо

Інгредієнти цього нового зеленого напою:

  • 1 пучок петрушки
  • 1 лимон
  • 1 столова ложка оцту
  • 1 чайна ложка меду або імбиру
  • 1 паличка кориці або її чайна ложка в порошку
  • 1/2 літра води

І підготовка здається досить простою: добре поєднайте ці інгредієнти в міксері/блендері поки не буде грудочок і споживати новий чудо-напій перед сном, тобто, замінник вечері.

Зелений гаспачо, чи всі вони мають переваги?

Дра Мар Мар, лікар-естетик та дієтолог із клініки Mira + Cueto зазначає, що цей новий зелений гаспачо має чудове користь для здоров’я завдяки харчовим властивостям кожного з його інгредієнтів:

Петрушка: Не містить холестерину. У ньому є вітаміни А, В1, В2, В3, В6, В9, С, К, Е, залізо, кальцій, білки. Це антиоксидант.

Лимон: антисептик. Він має достатньо вітаміну С, сприяє засвоєнню заліза та кальцію, допомагаючи запобігти остеопорозу.

Імбир: природний протизапальний. Містить вітаміни групи В, С, такі мінерали, як кальцій і фосфор. Це антиоксидант.

"Але якщо те, що ми справді хочемо, - це схуднути, цей напій можна включити в такий раціон, як Пийте вчасно в один із днів тижня, але не кожен день або протягом певного часу або завжди замінюючи вечерю. Хоча, приймаючи його, ви зменшили б калорії, ви втратили б вагу, так, але не правильно, ані локалізовано, оскільки немає конкретного фізіологічного механізму, який пояснює причину, чому цей новий очищуючий сік усуває жир у певній області ", додав д-р. Вигляд моря.

Інакше кажучи, якщо ми візьмемо за номінал те, що кажуть мережі про цей новий зелений гаспачо, ми б погано поводилися зі своїм тілом і не досягли б мети для чого він нібито був розроблений. "Він не забезпечує всіх необхідних поживних речовин і може генерувати голод протягом ночі, і в цій ситуації ми встанемо, щоб з'їсти, можливо, перше, що у нас є під рукою, і з тривогою. З іншого боку, цей період тривалого голодування може породжувати проблеми. Це не можна узагальнити як міру втрати ваги для всієї загальної популяції ".

Хоча певні детоксикаційні напої у вигляді соків та коктейлів в даний час дуже модні, ми завжди повинні перевіряти, чи ця інформація стосується дієтолога, оскільки, якщо ні, вони можуть завдати шкоди здоров’ю. Фактично, дієти, засновані на щоденному вживанні цього «чудо-напою» просто тому, що це модно, або ми бачили це в Інтернеті без будь-якого медичного нагляду це може бути дуже шкідливим.

Є гаспачо верде новим чудодійним напоєм?

"Помилка і проблема полягає у приписуванні цьому коктейлю чудодійних властивостей і довірі йому як мірі схуднення, не беручи до уваги, наскільки важливо змінити спосіб життя, боротися з малорухливим способом життя та проводити збалансовану дієту, завжди під наглядом лікаря для контролю будь-який тип харчового дефіциту, хвороби та ліки. Дієта повинна бути персоналізованою, і для цього ми повинні враховувати особисті обставини, брати повну історію хвороби та повний аналіз та заохочувати зміни у своєму способі життя, надаючи важливе значення фізичним вправам ". - каже Міра.

Враховуючи вивчене, єдиною корисною справою було б приймати зелений гаспачо через день, щоб правильно харчуватися та з більш збалансованим харчуванням. "Ідеал - пити його як компенсаційний захід, коли ми не відповідаємо їжі. Тобто, якщо ми надягнемо чоботи, їдячи смажену рибу в пляжному барі, ми можемо пообідати зеленим гаспачо ", - говорить експерт.