одна

Новий рік Ще одна нова дієта? Цього разу спробуйте щось нове

Урочистості з їх ексцесами минули. Настає новий рік, а з ним і хороші рішення.

мабуть перший у більшості списків - "цього року так, я збираюся схуднути". Це зрозуміло, оскільки надмірна вага стала світовою епідемією. У більшості з нас, особливо в наші дні, є кілька зайвих кілограмів.


Ми також живемо в «культурі образу». Тиск, на який ми всі зазнаємо з боку нашого суспільства та ЗМІ багато людей почуваються незручно "з" і "в" своєму тілі.

На все це в цей час ми розглядаємо більш інтенсивно Що ми будемо робити, щоб скинути ці кілограми, які доставляють стільки дискомфорту і споживають стільки розумової енергії.

Хоча всі ми знаємо, що вправи та здорове харчування - це те, що часто корисно для нас Ми знову потрапляємо в дієтичну пастку.

Звичайно, якщо ви певного віку, ви вже спробували це таким чином і знаєте результати. Тим не менше Люди мають велику здатність до самообману, і ми говоримо собі: "Цього разу це по-іншому, цього разу це спрацює".


Але вага (занадто) реальності розгромна. Дієти у переважній більшості випадків не дають результату. За підрахунками, 90% людей, які «худнуть», дотримуючись дієти, знову «знайдуть» її за короткий час.


Саме слово дієта звучить погано. Він має негативний відтінок заборони, зусиль. Це неприємно і неможливо в довгостроковій перспективі. Коли ми припиняємо дієти і повертаємось до свого “нормального” життя, ми відновлюємо свою попередню вагу або набираємо.

Часто дієти, особливо якщо вони дуже обмежувальні, призводять до захоплення їжею. Потяг до отримання енергії за допомогою їжі - це потужний механізм виживання.

Крім того, заборони змушують нас відчувати особливе залучення до певної їжі. Їжа набуває нової вартості, вартості забороненої.


"Чим більше заборонених речей, тим вони стають популярнішими"
Марк Твен


Ви неодноразово думаєте: "Я не можу їсти печиво", "Я не можу їсти печиво", "Я не можу їсти печиво". Що ви думаєте про?


Тяга до певної їжі неминуча, а разом із нею і запої що зазвичай трапляються. Тоді ми почуваємось жахливо, фізично та емоційно. "Тьфу", ми думаємо: "Що зі мною?" Ми звинувачуємо себе і думаємо, що у нас немає волі, що ми не в змозі контролювати себе, що ми слабкі.


Але майте на увазі: ви не зазнали невдачі, а те, що зазнало невдачі - це ваш план.


Правда полягає в тому, що помилка полягає в спробі досягти цього таким чином. Бажання схуднути на дієті - це боротьба з самими собою. У більшості випадків він приречений на невдачу.


Оскільки їжа доставляє нам задоволення, це явно емоційна проблема.


Коли ми розглядаємо план харчування, ми робимо це, використовуючи наш розумний розум. Але коли ми сидимо за столом, наша емоційна частина бере контроль і це зазвичай веде нас до іншого типу поведінки, ніж ми планували.


Йдеться про внесення змін. Зміни в способі мислення та почуттів таким чином, що змінюють і наші дії.Гіпноз дуже ефективний при внесенні змін. Деякі способи його використання ви можете побачити в цій темі в відео в кінці цієї статті.


Наше тіло - результат нашої поведінки: наших звичок. Ми розвивали свої звички, навчаючись у навколишньому середовищі, сім’ї, освіті, культурі. . . Вони є чимось придбаним. Нам потрібно їх змінити, бо щось не вдається, і ми можемо це зробити.

Змініть наші стосунки з їжею і фізичними вправами, не забуваючи про сон. І цього ми не можемо зробити за допомогою дієтичного мислення.


Тому що мова йде не про заборону нічого, а про вибір того, що нам підходить.


Ми не можемо дочекатися певної ваги чи зросту, щоб почувати себе добре ми повинні прийняти себе і почуватись добре зараз. Тож починати діяти простіше.


Йдеться про усвідомлення того, що це таке наша справжня мета: здоров'я. Насолоджуйтесь здоровим, підтягнутим тілом, а не просто струнким.


Почувайтеся добре, щоб добре поїсти і більше рухатися. Поки генерується спосіб життя що дозволяє досягти своєї мети, свого ідеального тіла. Тому це так спрямовуйте свою увагу туди, де вам підходить перестаньте думати про вагу, це просто цифра. Вона не працює.


Досягти цього гіпнозу є потужним. За допомогою гіпнозу ви можете природним чином внести ці зміни у тому, як ти думаєш про себе, у мові, якою ти користуєшся, у стосунках, які ти маєш з їжею. Гіпноз дозволяє мотивувати себе, змінювати свій образ, отримувати бажане приємним способом.


Щоденне використання самогіпнозу змушує вас почуватись добре, і якщо ви почуваєтесь добре, все простіше.


Ви виявите, що інтуїтивно спрямовані до своєї мети. Не вдаючись надмірно до сили волі, тому що ви робите те, що ви "хочете", а не те, що вам "доводиться" робити.


В Гіпноз для всіх ми розробили курс "Ваше ідеальне тіло з розумовим програмуванням" щоб допомогти вам перетворити ці стосунки з їжею.


Щоб допомогти вам перетворити себе розвивати цей новий спосіб мислення, почуттів та дій що дозволяє досягти способу життя, який підходить саме вам для досягнення ваших цілей.


Незабаром курс відбудеться у Барселоні, інформацію ви знайдете в нашому розділі Діяльність. Ви також можете завантажити його в нашому Інтернет.


Нарешті з «Гіпнозу для всіх»

"Бажаємо вам 2018 року, сповненого приємних сюрпризів (і стрункіших)"


Якщо ви хочете отримувати наші статті, підпишіться на наші Інформаційний бюлетень
Якщо хочете, поділіться цим із друзями та йдіть за нами далі Facebook
Ви також можете відвідати наш канал і підписатись на Youtube