сьєрра

Генеральний директор Всесвітньої організації охорони здоров’я (О.М.С.) Тедрос Адхамон каже: КОЖНИЙ РУХ ЛИЧИ. Регулярні фізичні навантаження мають важливе значення для запобігання та кращого контролю серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та раку, серед іншого, та психічного характеру, такого як депресія, тривога, крім стимулювання пам'яті та [...]

Шановні друзі! Ми вважаємо, ви будете в курсі наказів, які Хунта де Андалусія видала вчора, 8 листопада, щодо обмеження діяльності в різних секторах нашого міста. Дивно, але такі сектори, як перукарні або тютюнники, мають години активності, які кваліфікують їх як необхідні. Ще ні […]

Коли ми починаємо тренуватися, ми маємо високу мотивацію і хочемо досягти найкращих результатів у найкоротші терміни. Ми розглядаємо можливість відвідувати тренажерний зал кожен день, стукати без відпочинку, бо думаємо, що цього досягнемо. Але, мабуть, ця ідея не є найбільш підходящою як для досягнення очікуваних результатів, так і для нашого фізичного здоров’я [...]

Дорогі друзі. Ми перелічуємо заходи, вжиті в нашому Центрі, які діють з моменту дозволу влади відкрити наші приміщення. Наше головне завдання - запропонувати максимально можливу гарантію та захист для наших клієнтів, стикаючись із ситуацією, в якій ми страждаємо. На додаток до: Контроль відвідуваності тренажерного залу та […]

Щодня тисячі людей ідуть на ті фізичні зміни, яких вони бажали роками. І майже всі вони зазнають невдач. Однією з головних причин є те, що вони не можуть встигати за темпом тренувань більше 3 тижнів. Зазвичай ці люди, які потрапляють у світ фітнесу, починають з [...]

Тренування серцево-судинної системи за допомогою еліптичної системи забезпечує велику кількість переваг для вашого тренувального досвіду, вашого здоров’я та вашого задоволення. Еліптичний призначений для полегшення природних рухів, тому використання цієї машини дуже комфортне та безпечне. Ми розповідаємо вам, чому тренінг з […]

Заняття різними видами діяльності протягом дня, безсумнівно, є чимось необхідним для нашого здоров’я, і тим більше, якщо це заняття, які дозволяють нам бути в русі, оскільки це дозволяє нам мати більше енергії протягом дня або виконувати інші заходи, будь то академічні. або робота. Вправи - це чисте джерело [...]

Сьогодні ми зрозуміли, що спорт важливий для здоров’я та зміцнення нашого фізичного та психічного стану. Багато з нас використовують спорт як відволікання від нашого повсякденного життя і як компенсацію стресу, який з ним виникає. Однак це може бути порочний цикл, оскільки сьогодні ми живемо, бігаючи від зустрічі [...]

У Club Gym Sierra ми розпочали виклик на присідання - перший виклик, який буде частиною щомісячного виклику. Хочете дізнатись більше про цей виклик? Читайте далі і з’ясовуйте, що це таке. Виклик присідання Перш за все, ви, мабуть, думаєте, що присідання можуть вплинути на коліна, [...]