нікотинової

На жаль, ми виявили, що ваш веб-переглядач застарів та не підтримується нашою системою. Будь ласка, перейдіть на більш сучасний браузер, щоб використовувати цей веб-сайт! Зрозумів, я все ще намагаюся Надія поза звиканням - Інтерв’ю з доктором.

З Габором Мате, Як позбутися нікотинової залежності з письменником демона Прощення, самоідентичність, емпатія, надія. Це поняття, невідомі багатьом наркоманам.

  1. MTT - Процес відмови
  2. Як позбутися нікотинової залежності Процес відмови
  3. Вага відмови від куріння зростає
  4. Шкідливий вплив куріння на здоров’я не заперечують самі курці.

У підході Габора Мате саме вони допомагають позбутися залежностей. Нещодавно він відвідав Будапешт, щоб представити зцілювальний шлях на основі йоги Кундаліні.

Куріння: не просто шкідлива звичка, а залежність

Чи можете ви коротко розповісти, що це за метод? Він натуропат, який живе в Канаді, викладач йоги кундаліні. Завжди існує певний дисбаланс у залежностях і як позбутися нікотинової залежності Початковою метою йоги є пошук фізичної та психічної рівноваги.

Визнавши це, він вважав, що можна допомогти наркоманії за допомогою йоги. У цьому я, серед іншого, пишу, що залежність - це не спадкова хвороба, не генетичний дефект, не індивідуальне рішення чи вибір, а випливає з певної травми.

Всяка залежність - це втеча від болю, який бере свій початок у дитинстві. Будь то кокаїн, алкоголь, нікотин, героїн, сексуальність, азартні ігри, покупки, їжа, Інтернет, смартфон, незалежно від залежності.

Насправді наркоманія - це невдала реакція на травму. Ми думали, що пов’яжемо його вчення йоги з моїм вченням про залежність.

Замість сигарет

В одній з наших програм був угорський учасник у Канаді, і тоді ми вирішили привезти її також до Будапешта. Один із модулів програми - про те, як можна відпустити та опрацювати такі минулі травми. Ви хотіли б виділити кілька думок щодо можливих рішень? Ну, це не просто.

Симптоми та лікування нікотинової залежності

І я не кажу, що за тижневий курс усі проблеми будуть вирішені. У мене також була поведінкова залежність. Він не збирається з завтра на завтра. Перш за все ми повинні зрозуміти, що залежність - це не наша вина. Ми зробили це не тому, що були поганими людьми або постраждалими людьми, а тому, що у нас було так багато болю, що ми не витримали.

Нам потрібно пробачити себе і з емпатією звертатися до себе. Частина співпереживання полягає в тому, що нам буде цікаво, що з нами сталося. Як ви пояснюєте нашу поведінку дорослих, яка сталася тоді. Сам факт того, що ми спостерігаємо за собою або розмовляємо з кимось, хто нас слухає, вже зцілює. Тому що в нашому дитинстві сталося те, що у нас боліло, але ніхто нас не слухав. Ви вже згадували, що результатом цих травм є те, що ми втрачаємо зв’язок із собою.

На їх думку, одним із можливих методів є йога. Які ще ви бачите способи відновити цей зв’язок із собою?

Це не означає, що у нас його вже немає. Ми просто не могли підтримувати з ним зв’язок, ми в дитинстві втекли від нього на захист, бо коли нас самоідентифікували, ми так страждали, що це було нестерпно.

Пошук самосвідомості, самоідентифікації вимагає багато праці, багато зусиль для більшості з нас, але це цілком можливо, як це вже багато хто довів. Є ті, хто займається духовною роботою, медитує, займається йогою, ходить на терапію. Вони тренують своє тіло, по можливості харчуючись лише здоровою їжею.

Ми всіляко живимо свої душі та тіла! Я не думаю, що є лише один спосіб зробити це, щоб кожен досяг успіху. Сам по собі визнання потреби в цьому та вжиття заходів для його досягнення само по собі просуне весь процес ціноутворення для назальної морської води.

Я також бачу йогу та медитацію як хороший спосіб піти, але в той же час багато людей, здається, не в змозі це зробити. Потрібно запитати їх, чому вони не можуть розміститися?

ДОДАТКОВА РЕКОМЕНДАЦІЯ

Хто з них це відкидає? Я не кажу, що йога корисна для всіх. Мені 74 роки, і коли я почав займатися йогою? Два роки тому. Потім я знайшов якусь йогу два роки тому, і з тих пір, якщо я послідовний і дисциплінований, я практикую йогу щодня.

Треба визнати, що я цього не робив за два дні, так і за три дні до цього.

Коли я це роблю, це допомагає мені, а коли ні, я відчуваю відсутність цього. Це мій досвід!

9 причин, чому куріння здорове!

Якщо ви не вибрали йогу, займіться чимось іншим. Але зробіть щось! Я не кажу, що у всіх це один шлях, але потрібен якийсь спосіб.

Що таке нікотинова залежність?

Якщо не йога, то терапія. Або йога та терапія. Терапія необхідна майже кожному. Якщо ні, то принаймні прочитайте мою книгу і подумайте про своє життя. Напишіть щоденник про себе, як ви почуваєтесь, що переживаєте, що бачите.

9 причин, чому куріння здорове! найкращий вітамін с

Перегляньте мої відео на YouTube. Деякі з них перекладено угорською мовою, якщо ви не володієте англійською мовою.

Ідіть до хорошого терапевта, шукайте групу для медитації! Робити щось! Чи існують різні типи травм за кожною залежністю? Наприклад, якщо хтось курить ланцюгом, у їхньому житті, скажімо, в дитинстві трапився інший тип травми, ніж той, хто пристрастився до порно або як хтось, хто починає вживати наркотики?

Я не думаю, що ми можемо детально описати це. Наприклад, з досліджень Фелітті ми знаємо, що чим більше ви страждаєте в дитинстві, тим більший ризик стати серйозним наркоманом у дорослому віці.

Такі негативні події в дитинстві можуть включати, коли ви зазнавали фізичного, психічного або сексуального насильства, коли в сім’ї була агресія чи розлучення, коли хтось із ваших батьків був психічно хворим, коли хтось із ваших батьків був залежним, ув’язнений або коли нехтується. Це все фактори ризику. Якщо чотири чи п’ять з них вже дійсні для вас, ваші шанси стати наркоманом чи наркоманом зростають, оскільки ваш біль був глибшим.