Пошук продукту

інтернет-аптеки

КОТ НОВИНИ: ЗАМІНИТЬ 1 РОБОТУ

  • Опублікував Mercè Moreu у вівторок, 01 грудня 2015 р

У барі з арахісом та молочним шоколадом, призначений для тих днів, коли ви не можете зупинитися, щоб поїсти і вам потрібно швидко випити. Це дає вам 214 ккал.

Шейк із шоколадним смаком, готувати з гарячою або холодною водою та насолоджуватися її смачним смаком, лише 216 ккал.


Ви можете приймати ці замінники котів або разом зі збалансованою дієтою, щоб підтримувати свою вагу, або протягом 1 тижня на гіпокалорійній дієті, щоб схуднути. Пояснюю:

Щоб зберегти або контролювати свою вагу:

- Збалансований сніданок (каші, фрукти, молочні продукти 0% жиру, кава/настій)
- Замініть обід або вечерю на заміну KOT разом з 1 склянкою води + фрукт або молочні продукти з 0% жиру
- Зробіть другий прийом їжі легким (їжте овочі, м’ясо або рибу, смажені на грилі, фрукти, молочні продукти)
- Випивайте 1,5 літра води на день
- Робіть помірні фізичні вправи не менше 30 хвилин на день

Втратити вагу:

Це приклад дієти, яку потрібно виконувати лише 1 тиждень і втратити 1 кг-1,5 кг.

- Збалансований сніданок (каші, фрукти, молочні продукти 0% жиру, кава/настій)
- Замініть обід і вечерю замість KOT разом з 1 склянкою води + 1 фруктом
- Перекус: фрукти або молочні продукти 0% жиру
- Випивайте 1,5 літра води на день

Після тижня ви можете перейти на підтримуючу дієту або продовжити збалансовану дієту.

Якщо ви дотримуєтеся методу гіперпротеїну КОТ, ви можете приймати цей тип замінника, але помірковати його споживання, щоб на інтенсивній фазі ви могли робити один день на тиждень замісної дієти, і якщо ви вже перебуваєте в прогресивній фазі, робіть це 3 дні на тиждень.

Дієти із замінниками не рекомендуються вагітним жінкам, періодам грудного вигодовування, дітям та підліткам, людям похилого віку та людям з порушеннями харчування. І пам’ятайте, що здорове та збалансоване харчування, помірні фізичні навантаження та 8 годин сну - це найкраще для вашої ваги та здоров’я.!

Опублікував Мерсе Море

Привіт, я Мерсе, і я закінчив дієтологію та харчування людей після того, як зацікавився бакалавратом з деяких предметів, пов’язаних з їжею та процесами поживних речовин, що відбуваються в нашому організмі. Шанс лікувати мене натуропатією на той час та інтерес, який викликала ця терапія, дозволили мені вивчати натуропатію в CENAC. Я намагаюся щодня надавати прості поради та рішення клієнтам, які несвідомо говорять мені про свій дискомфорт, оскільки лікар через брак часу більшу частину часу не може дати їм рішення.