ПІДГОТОВКА ДО КОНКУРСУ - ОСНОВИ ДРЕНАЖУ
Автор: Даніель Петрі Лютий 2015 р. 26.
У МЕНЕ ВЕСЕННИЙ СЕЗОН КОНКУРСУ ПО ФІТНЕСУ ДО. Для багатьох з нас активна участь у цій події є великою кількістю мотивації. Втім, ті, хто пройшли попередню підготовку до змагань, вірять мені, що те, що ходить через рожевий сад, не є. ОСТАННЕ - ОСТАННІ 3 ТИЖНІ, З ЯКИХ ОСТАННІ 7 ДНІВ Я НАЗВАЮ "МОРДОР". ЧОМУ? Ці дні є найскладнішими, і в той же час вони мають велике значення, адже вони визначатимуть вашу форму на сцені. З понеділка цього тижня ви почнете готуватися до остаточного дренажу, завдяки якому в суботу ви будете виглядати жорстким, окресленим та жилистим. У цій статті я підсумував свій попередній досвід та загальні правила надкомпенсації вуглеводів. Але я мушу.
ПЕРЕВАГА ВІД МАКСИМАЛЬНОГО НАВЧАННЯ - ГОРМОН РОСТУ
Автор: Даніель Петрі Лютий 2015 р. 13.
Щоб зробити час, який ви присвячуєте ВПРАВІ, ДІЙСНО ДОБРОЮ ІНВЕСТИЦІЮ, ВЗАЄМОДІЮ НЕКОЛЬКО ПОТРЕБ ВПЛИВУ. Або ВИ БУДЕТЕ З НАМИ ДОБИТИ, АБО ВАШЕ ЗАМІРЕННЯ БУДЕ НЕПРАВИЛЬНИМ. РЕГЕНЕРАЦІЯ, ПИТНИЙ РЕЖИМ, МЕТОД НАВЧАННЯ, ХАРЧУВАННЯ, ВСЕ ТРЕБА МІСТИСЯ ЯК КОЛЕСА В ГОДИННИКІ. ГОРМОН РОСТУ ВІДГОТОВЛЯЄ ОСНОВНУ РОЛЬ У ПОБУДУВАННІ М'ЯЗОВОЇ СПРАВИ. ЦІЛЬ КОЖНОГО КУЛЬТУРИСТА - ПІДВИЩИТИ СВОЙ РІВЕНЬ І СТВОРИТИ ПІДХОДНІ УМОВИ ДЛЯ РОСТУ М'ЯЗІ. ТУТ ЗАСТОСОВУЄТЬСЯ ВЕЛИКИЙ КОЕФІЦІЄНТ, ЩО БІЛЬШЕ ГОРМОНТУ РОСТУ (ГР), ЩО БІЛЬШЕ М'ЯЗІВ. У попередній статті я описав, як повинен виглядати ваш день "Регенерація за біологічним годинником". Якщо ви стежите за своїм біологічним годинником.
10 + 1 ПРАВИЛО ЗДОРОВОГО Схуднення
Автор: Даніель Петрі Січень 2015 р 30.
ШЛЯХІВ СКУПИТИ ВАГУ, АЛЕ МЕНШЕ, ЩО НЕ ВІДКРИТЬ ВАШЕ ЗДОРОВ’Я ТА РЕЧОВИНИ. БУДЬ-ЯКИЙ УНІКАЛЬНИЙ, А ТОМУ ІДЕАЛЬНИЙ ІДЕАЛЬНИЙ ШЛЯХ ЗАСТОСУВАТИСЯ ДО ВСІХ. ТОМУ, ДОТРИМУЮЧИ НАСТУПНІ ПРАВИЛА, ВИ МОЖЕТЕ ВТРАТИТИ ЗДОРОВЬШОГО ЗДОРОВОГО ЗДОРОВ'Я І БІЛЬШЕ ПІДТРИМУВАТИ ТІЛКЕ ТІЛО. Не голодуй. Калорійність нижче базового обміну (споживання енергії в спокої - скільки калорій спалює ваше тіло на день, якщо ви навіть не рухаєтесь) - шок для вашого організму. Організм реагує на це підвищеною потребою накопичувати запаси жиру, коли у нього є можливість це зробити. Наберіться терпіння. У перші тижні дієти можна скинути кілька кілограмів. Однак це так.
НЕ ТРАБІТЬ ЧАС, А ОТРИМАЙТЕ МАКСИМАЛЬНЕ З НАВЧАННЯ!
Автор: Даніель Петрі Січень 2015 р 30.
В ОСТАННІЙ СТАТТІ МИ НАВЧИЛИСЯ, ЯК ПЕРЕВІРИТИ МАКСИМУМ З НАШИХ 24 ГОДИН. ТЕПЕР МИ ПЕРЕЙДЕМО ДО НАШОГО УЛЮБЛЕНОГО СЕРЕДОВИЩА - ФІТНЕС-ЦЕНТР. НАЙРОЗУМІЛЬНІШІ ШТАХЛОВІ ЯШИКИ РОБІТЬСЯ НАЙРОЗУМІЛЬНІШИМИ, МІЖ РОЗПОЛОЖЕНИМИ БІДОБІЛЬДЕРМЕРАМИ ЗНАЙДУТЬ ТИХ, ЩО ВСЕ НЕ ВІДКРИЛИ ПОЧІТНИХ ЗВИЧКІВ СВОЇХ початківців і навіть НАВІТЬ. ПОДРОБНІ, ЯКІ ВАС ВИНАХОДИЛИ НЕЗНАЧНИМИ, В БАГАТО СЛУЧАЯХ, РЕШІТЬ, ЧИ ЗАВАНТАЖИТЕ БІЛЬШЕ КОЛОСІВ КОЛОСІВ ТА НАВЧАННЯ, АБО ВПРАВИТЕ 2 ДОПОВНЕННІ ЕКСТРИ. ПРОЧИТАЙТЕ НЯКОЛЬКО ТАКИХ, ЩОБ ШВИДКО І ЯКОВО РОБИТИ МИСТЕЦЬКІ ТВОРИ З ВАШОГО БОРДА 1. Складіть план того, що ви коли-небудь практикуєте.
РЕГЕНЕРАЦІЯ ЗА БІОЛОГІЧНИМИ ГОДИНАМИ
Автор: Даніель Петрі Листопад 2014 року. 28.
БЕЗ БОЛЮ НІ ЗАРИБУЮ. ДЕВІЗ, ЩО МАЄ БІЛЬШЕ ВІДВІДУВАЧІВ ФІТНЕС-ЦЕНТРУ НА ФУТБОЛКІ. ЧИ ВИ ПУТАЛИ, ЩО БУДЕ ПІДТРИМАТИ "БОЛЮ"? І ОЦІ БУДЕ ЦЕЙ СТАТТІ. У ПЕРШІЙ ЧАСТІ МИ ЩОГО РОЗМОВИМО ПРО БІОЛОГІЧНИЙ ГОДИННИК ТІЛА ТА ЩО РОБИТИ, ЩОБ ЦЕ ВИКОРИСТОВУВАЛИ. Регенерація Не випадково ми починаємо з неї. Незалежно від того, чи ваша мета - схуднути чи набрати м’язову масу, в обох випадках застосовуються однакові правила. Більшість тренажерів орієнтуються лише на максимальну працездатність під час тренувань і не надають такого великого значення регенерації. І це помилка! Порівняємо час, проведений у спортзалі, з часом поза ним. Що.
Останні статті
- ПІДГОТОВКА ДО КОНКУРСУ - ОСНОВИ ДРЕНАЖУ
Лютий 2015 р. 26. - ПЕРЕВАГА ВІД МАКСИМАЛЬНОГО НАВЧАННЯ - ГОРМОН РОСТУ
Лютий 2015 р. 13. - 10 + 1 ПРАВИЛО ЗДОРОВОГО Схуднення
Січень 2015 р 30. - НЕ ТРАБІТЬ ЧАС, А ОТРИМАЙТЕ МАКСИМАЛЬНЕ З НАВЧАННЯ!
Січень 2015 р 30. - РЕГЕНЕРАЦІЯ ЗА БІОЛОГІЧНИМИ ГОДИНАМИ
Листопад 2014 року. 28.
Відчуття успіху
Слідкуйте за улюбленими та отримуйте інформацію про наші ексклюзивні пропозиції. Спеціальні пропозиції, тести продуктів та багато корисної інформації чекають на вас, щоб ви могли зробити все можливе.