Зростання (розвиток) наших дітей
Під розвитком ми маємо на увазі спільні дії зростання і розвитку. Зростання відповідає за кількісні зміни, розвиток - за якісні. На розвиток дитини впливають одночасні гормональні зміни, харчування, правильна фізична активність, генетична (вроджена) схильність, хронічні захворювання, психосоматичні фактори. Зростання починається спочатку і закінчується усуненням проміжків зростання приблизно у віці 18 років.
Вплив на розвиток м’язів та скелета
У період росту дитини на цей розвиток впливає багато негативних факторів, таких як тривале сидіння, неправильні рухові звички, ожиріння, невідповідне взуття тощо.
Позитивно, що частина дітей проводить вільний час на свіжому повітрі або займається такими спортивними заходами, як: теніс, плавання, хокей, лижі, футбол, гольф, легка атлетика тощо. Однак ці види спорту часто перевантажують дитячі м’язи та суглоби, викликаючи неприємні травми або деформації (надмірно округлена спина, положення ніг у формі О тощо)
Зростання спортивного рівня дитини в студії пілатесу inailina.
Професійний спорт вимагає постійного підвищення загальної та спеціальної підготовки, тактичної та теоретичної підготовленості і, отже, результативності спортсмена. Тренери використовують різні види тренувань у співпраці з усією командою (витривалість, сила, інтервал, тремтіння, темп, спеціалізовані).
Пілатес як компенсаційна вправа
Вправи на пілатес - підходящий вид вправ, які можна включити в тренувальний процес спортсмена. Вправи на пілатес будують сильний центр тіла - бал, розвиваючи внутрішню силу, гнучкість, витривалість та координацію. Дитина засвоює правильні рухові звички, які вона використовує у спорті, а також у повсякденному житті.
Запобігання травмуванню вправами пілатесу.
Часто кажуть: спорт до постійної втрати працездатності. Часто буває, особливо під час елітних видів спорту, що в результаті тривалого одностороннього руху виникає дисбаланс м’язів або перевантаження скелетної м’язової системи. Подальші проблеми - це травми хребта, але найпоширеніші випадки - це травми сухожиль і м’язів суглобів. Тому, як батько, фізіотерапевт або тренер, ми не байдужі до такого ризику отримати травму.
В нашому Дослідження пілатесу ми маємо справу з цими проблемами зростаючих дітей.
Точні та плавні рухи під час вправ привносять гнучкість у суглоби та м’язи, залучають нервову систему, приносять рівновагу та координацію під час руху навіть у стресових ситуаціях. Великою перевагою є обсяг рухів у всіх трьох площинах, що призводить до вищого м’язового балансу, сприяє стабільності суглобів і, таким чином, суттєво сприяє запобіганню травм опорно-рухового апарату.
Вправи пілатесу також допомагають спортсмену відновитися після травм.
Вправи пілатес підвищують працездатність спортсмена
Вправи на пілатес підтримують не тільки баланс м’язів, але й баланс між розумовими та фізичними навантаженнями і, таким чином, підвищують результативність у спортивних заходах. Якість виступу спортсмена покращується завдяки принципам, які він використовує (дихання, концентрація, контроль, центр, точність та плавність.). Пілатес-студія ЕЅilina.