вживання

Дослідження споживачів конопель (у штатах, де це законно) показало, що 82% вживають його до та/або після навчання. Багато хто повідомляє, що вживання конопель спонукає їх до фізичних вправ, краще користується фізичними вправами та покращує одужання.

Стаття, опублікована в журналі Frontiers in Public Health, є однією з перших, що стосується складного перетину вживання та вживання конопель. Хоча багато хто припускає, що перший заважає другому, дані свідчать про інше.

"Існує стереотип, що вживання конопелі робить людей лінивими, сидячи на дивані та фізично неактивними, але ці дані свідчать, що це не так", - сказала Анджела Брайан, професор кафедри психології та нейронауки Інституту когнітивних Наука.

Він наголошує, що жодним чином не рекомендує вживати конопель як доповнення до тренування.

"Доказів поки немає", - сказав він. "Але я також не впевнений, що це шкідливо".

Рекреаційне вживання конопель зараз дозволено в десяти штатах і дозволено ще десяткам для медичних цілей. Тим не менше, мало відомо про те, як посилене прийняття може вплинути на такі проблеми охорони здоров'я, як фізична активність та ожиріння.

Деякі вважають, що посилене вживання може посилити ожиріння, заохочуючи сидячий спосіб життя. З іншого боку, автори зазначають, що Всесвітнє антидопінгове агентство (WADA) забороняє вживання конопель у спортивних змаганнях, оскільки це може покращити ефективність.

З анекдотичних відомостей ми знаємо, що ультрабігуни часто використовують каннабіс для боротьби з нудотою та нудьгою в довгостроковій перспективі. Епідеміологічні дослідження показують, що споживачі конопель, як правило, стрункіші, менш схильні до діабету та мають більш здоровий рівень цукру в крові.

"Існує багато цікавих даних та гіпотез, але ще не багато з них перевірені", - говорить Брайан.

На першому кроці до заповнення прогалини у дослідженні він та його колеги опитали 600 дорослих споживачів конопель в Каліфорнії, Колорадо, Неваді, Орегоні та Вашингтоні, і серед іншого їх запитали, чи вживали вони колись каннабіс протягом години до або чотири години після тренування.

82% відповіли "так".

"Це шокує, коли їх так багато", - каже Брайан.

Подальше опитування 345 "співучасників" (людей, які використовують конопель для тренувань) показало, що вони частіше вживали його раніше, ніж після, але 67% вживали його в обох випадках.

Серед співкористувачів 70% заявили, що це підвищує насолоду від фізичних вправ, 78% вважають, що це сприяє одужанню, а 52% - підвищенню мотивації.

"Враховуючи, що це всі визнані бар'єри для фізичних вправ, можливо, конопля насправді може бути перевагою у фізичних вправах", - пишуть автори дослідження.

Лише 38% заявили, що це покращує продуктивність, і насправді деякі попередні менші дослідження показують, що це може бути шкідливим.

Примітно, що ті, хто користувався ним до тренувань, виконували на 43 хвилини більше тренувань на тиждень, ніж ті, хто цього не робив.

Як конопля може вплинути на фізичні навантаження?

"Докази свідчать про те, що деякі канабіноїди зменшують сприйняття болю, і ми також знаємо, що рецептори, до яких конопля зв'язується в мозку, дуже схожі на рецептори, які природним чином активуються під час задоволення бігунів", Аріель Гіллман, співавтор, професор Брайан Лабораторія колишній докторант, який нещодавно опублікував оглядовий матеріал з цього питання. "Теоретично можливо, що якщо це пом'якшить біль і призведе до штучного" запущеного сп'яніння ", яке може тримати людей мотивованими".

Конопля також є протизапальним засобом, який може сприяти загоєнню.

Дослідження не вивчало, який тип конопель (їстівну, копчену квітку тощо) люди використовували на додаток до фізичних вправ.

Автори відзначають, що опитування має обмеження, оскільки воно розглядало лише людей, які регулярно вживають конопель, та зосереджувалося на державах, які вже легалізували її.

Однак в університеті вже проводиться більше досліджень, які порівнюють рівень активності людей похилого віку, які вживають конопель, з тими, хто цього не робить.

Попередні результати цього окремого дослідження показують, що після вступу в 16-тижневу програму вправ споживачі конопель тренувались більше, ніж не споживачі.

"У міру дорослішання фізичні вправи починають шкодити, і це одна з причин, чому дорослі дорослі не так сильно тренуються", - сказав Брайан. "Якщо канабіс може полегшити біль і запалення, дорослі люди будуть активнішими, що може бути додатковою перевагою".