Надіслати від Лексі »29 грудня 2015, 21:11
1. Просто насолоджуйтесь алкоголем скільки завгодно, якщо ви не будете регулярно пити, один вечір точно не вб’є ваших зусиль для схуднення. якщо ви не будете пити змішані напої з соками, цукром, сиропами або вершками, ви все одно не будете пити цей алкоголь, щоб калорії були якимось значним. Більша загроза полягає в тому, що ви п'єте стільки, що раптом вас не хвилює, що в калоріях є ще тістечка, чіпси, морозиво, шоколад, щось хороше з пом'якшувача тощо.
2. Якщо ви хочете приправити це, подивіться, скільки калорій містить певний тип алкоголю, додайте споживання на день і намагайтеся не пити принаймні більше, ніж витримуєте. тоді ви гарантовано не наберете вагу.
3. якщо ви плануєте багато пити і не хочете рахувати, в день пиття не їжте нічого, крім білка, ви можете робити скільки завгодно, мінімум цукру, загальний мінімум жиру, пити тільки спирти з мінімальним вуглеводів, таких як сухі вина та міцні (можливо, змішані з легкими напоями)), і ви також гарантовано не наберете вагу.
звідки я знаю вивчайте статті, багато разів пробували на власній шкірі, і, будь ласка, не засуджуйте мене
- Спінінговий форум з втрати ваги; Медична інформація
- Спінінговий форум з втрати ваги; Блог про здоров’я
- Рослинна книга з рецептами - Сторінка 3 - Форум - Ожиріння та втрата ваги
- Будь ласка, допоможіть, я справді не знаю, що робити - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Re Я хочу вірити, що я знову буду на початку 8 - Сторінка 32 - форум - Ожиріння та втрата ваги