Зміст

Ми всі хочемо зробити щось для себе, свого тіла та здоров’я у новому році. Більшість із нас заходить у спортзал, кидає пити, палити тощо. Але як щодо того, щоб зробити щось для себе, свого здоров’я, а також тисяч тварин і цієї планети?

новорічне

За один раз ви можете:

  • покращуйте своє здоров’я, втрачайте зайву вагу та зайвий жир, відчувайте себе легшим та енергійнішим, а також уникайте майбутніх проблем зі здоров’ям - таких як рак, інфаркт
  • більше не брати участь у стражданнях, експлуатації та вбивствах невинних істот
  • більше не бере участь у забрудненні та руйнуванні цієї планети через м’ясну та молочну промисловість
  • Дізнайтеся багато про здорове харчування, те, що насправді потрібно вашому організму, та звідки ви це берете
  • очистіть свою совість і розум і змініть світогляд на більш позитивний і гармонійний з природою та іншими істотами

Спробуйте протягом 30 днів, вам нічого втрачати, і ви можете багато чого отримати.

Чому 30 днів? Людський мозок дуже любить працювати над вивченою діяльністю - звичками, які ми потім повторюємо автоматично, без особливих зусиль. Щоб "звикнути" до чогось нового, людському мозку потрібно щось протягом 20 днів. Тож за 30 днів ти звикнеш до всього, і ти не знайдеш це настільки незвичним, і в той же час 30 днів - це не багато часу, якщо тобі це не подобається.

Ви вже відкрили горіхове масло?

Як це зробити?

  1. Прочитайте про те, чому ви вегани, нехай у вас буде хороша мотивація
  2. Перегляньте рекомендовані відео Гарі Юрофського та Землян (обидва мають чеські субтитри)
  3. Перегляньте чудовий документальний фільм, повний переконливих фактів про ковратство. Ми також підготували для вас показ у Кошицях, 31 січня 2015 року.
  4. Дізнайтеся, що таке збалансована рослинна дієта
  5. Погляньте на чудову веганську їжу та знайдіть ідеї, дізнайтеся, які інгредієнти купувати замість їжі для тварин, які замінники вашої улюбленої їжі для тварин.
  6. Перегляньте наші рекомендовані матеріали для читання та відео
  7. Закінчіть усі продукти тваринного походження з холодильника або подаруйте їх (не викидайте їх, як тільки тварина загине, ми не будемо зневажати їх ще більше, викидаючи). Купуйте рослинні продукти, знайдіть улюблені рецепти і починайте експериментувати.
  8. Припиніть купувати продукти тваринного походження, такі як шкіра або хутро
  9. Прочитайте важливу статтю про вітамін В12
  10. На нашій веганській карті подивіться, де можна купити, де можна їсти, якщо не хочете готувати . Або загляньте на www.happycow.net

Що стосується приготування страв, не хвилюйтеся - ви можете знайти безліч рецептів в Інтернеті та в нашому розділі Рецепти.

Я настійно рекомендую переглянути відео Гарі Юрофського (чеські субтитри) про веганство. Або земляни, один з найкращих документальних фільмів про веганство та масове виробництво м’яса та молочних продуктів. (Земляни також мають чеські субтитри внизу меню).

Основа полягає в тому, щоб по-справжньому поінформувати про те, що потрібно вашому організму і звідки ви це берете, тоді щось про приготування їжі та рецепти, а решта піде сама собою.

Веганська білкова суміш від Myprotein.sk

Як натхнення ми пропонуємо вам приємні фотографії ще кращих веганських страв: