2 хв читання

краще

Навіть якщо ваші пюре здаються м’якими або несмачними, не додайте сіль. Протягом першого року життя деякі їхні органи ще незрілі, і ми не повинні їх змушувати. У цьому віці вживання таких інгредієнтів, як сіль і цукор, може стати набутою звичкою, яка їм зовсім не принесе користі. Починаючи з року, їх можна приймати, але завжди в правильній мірі.

Протягом першого року його життя ви починаєте вводити в раціон дитини всі види продуктів: каші, овочі, фрукти, м’ясо, риба. Але як слід їх готувати? На думку фахівців, протягом перших 12 місяців життя дитина не повинна приймати додану сіль в будь-якому з його прийомів їжі достатньо того, який вже включає їжу до свого складу. У цьому віці деякі його внутрішні органи ще дозрівають. Це означає, що вони все ще не виконують усіх своїх функцій належним чином, оскільки вони будуть вдосконалюватися з часом, як у випадку з нирками, тому не доцільно змушувати їх.

нирка є одним із цих ключових органів, тому і повинен стежити за кількістю солі що містить їжу, яку ви готуєте. Настільки малі, що ваші нирки не можуть вивести занадто багато натрію, щоб вони могли з’їсти. З цієї причини пюре, каші, компоти. Те, що ви робите, повинно бути максимально природним, без консервантів або доданої солі. І хоча вони можуть здатися вам безглуздими, для нього вони в захват, оскільки його смакові рецептори ще не повністю розвинені, вони формуються протягом цих місяців, і тому він не цінує смаку їжі, як ми.

вміст натрію того, що вони самі по собі мають більш ніж достатньо для забезпечення потреб цього мінералу протягом першого року життя. Відтепер додана сіль буде присутня у вашому раціоні через різні продукти, які ви вже вживаєте (крупи, хліб, готові страви). Щоб уникнути майбутніх проблем, найкраще включайте його потроху і в потрібній кількості, Це змінюється залежно від віку. Так, для дітей до трьох років він не повинен перевищувати 2 грами на день; від 4 до 6 років - 3 грами, а від 7 до 10 - 4 грами.