Секрет дотримання новорічних постанов.

. прийняти правильну річ!

Багато людей дають обітниці щодо своєї ваги, форми та втрати ваги 1 січня - Ви один з них? Але чому це так, що, незважаючи на початковий ентузіазм, більшість людей з часом все одно зазнають невдач?

Секрет відкриття не обов’язково полягає у дотриманні (хоча наполегливість дуже і дуже важлива), а в самій обітниці! Тож не має значення, що саме ви приймаєте! Більшість ставлять перед собою нереальні, невловимі цілі, такі як втрата X кілограмів у 2015 році, бомбардування влітку 2015 року та початок тренувань у 2015 році. потім, коли результати відстають, а час проходить, вони все частіше «збиваються з дороги» і здаються. Не хочете врятувати світ відразу - прийміть більш досяжні, конкретні цілі! Рухайтеся невеликими, але доступними кроками!

могли

Що таке добрі обітниці? Наприклад:

- У січні я піду в тренажерний зал, куплю 10 пропусків і закінчую термін дії!

- У новому році я одночасно пробіжу 5 км.

- Я купую ручну гантель і займаюся щовівторка ввечері по півгодини вдома.

- У 2015 році я буду звертати увагу на своє харчування, уникати цукрової випічки здалеку і закушувати лише два дні на тиждень.

- Потім після 18:00 я більше не їжу, заздалегідь погоджуюсь на їжу. (Наприклад, якщо я працюю тривалий час, я гідно обідаю, здоровий бутерброд забираю додому на обід).

Це легко зробити, і якщо ви це зробите, ви одразу відчуєте успіх (ви побачите це або на розмірах вашого вбрання, або на вагах), що спонукає вас робити подальші кроки! Таким чином, крок за кроком, ви можете ставити собі менші цілі, яких завжди досягаєте, і кінцевий результат буде набагато ефектнішим - симпатичніша, підтягнута фігура, а головне: більше задоволення та впевненості в собі.!

Успішного тонування та щасливого Нового 2015 року!