Прийняти новорічні постанови дуже просто. Це може кожен. Однак сумно, що насправді мало хто наслідує їх.

Історія новорічних постанов

Новорічні постанови майже такі ж старі, як святкування приходу нового року. Давні вавилоняни обіцяли своєму Богу, що з нового року вони будуть морально кращими людьми. Наприклад, погашенням позикових речей або погашенням боргів було загальним явищем.

Римляни знову дали обіцянки Богові Янусу. У середні віки, після Різдва, лицарі знову пообіцяли вірність і мужність боротися за свого короля.

новорічні
На початку 18 століття американський теолог і письменник Джонатан Едвардс підніс написання заповідей до мистецтва. Протягом двох років він написав 70 резолюцій з різних аспектів свого життя, які потім перевіряв щотижня.

До речі, це один із ключів до успіху, про який ми поговоримо далі в книзі. Не писати їх 70, а перевіряти. Регулярний огляд.

Тільки 12% людей досягають успіху

У 2007 році Річард Уайзмен з Університету Брістоля провів дослідження, в якому взяли участь 3000 людей. Виявилося, що 88% людей, які встановлюють новорічні постанови, зазнають невдачі.

Це незважаючи на той факт, що 52% людей, які брали участь у цьому дослідженні, спочатку були впевнені у своєму успіху. З цього випливає одне дуже цікаве: сорок вісім відсотків навіть не думали, що зможе досягти успіху. То чому вони взагалі ставили якісь цілі?

Щось крім жінок допомагає чоловікам
Чоловіки досягли своїх цілей на 22% успішніше при використанні більш ефективних методів постановки цілей. Наприклад, вони сказали, що "відкладають 1 фунт на тиждень" замість того, щоб "скинути вагу".

Синергетичний ефект

Давайте поєднаємо його. Я вважаю, що обидва інструменти, більш точне встановлення цілей та підтримка знайомих, можуть нам дуже допомогти на шляху до досягнення цілей.

Ось чому я створив простий інструмент для побудови звичок. Поставивши мету, додайте одну дію, яку виконуєте щодня. Якщо ви хочете схуднути, обов’язково виходьте на прогулянку щодня, наприклад. Щоб позбутися боргів, заощаджуйте щонайменше кілька євро на день.

Щоб це все не було в історії, завантажте цей простий документ формату А4. Вам не потрібно ніде вводити електронну пошту чи реєструватися. Просто клацніть правою кнопкою миші на цьому файлі та виберіть "Зберегти як ..."

Ви не вірите, що один маленький хрестик та А4 можуть збільшити вашу продуктивність?
Календар, який ви бачите вище, був винайдений та популяризований американським коміком Джері Сейнфельдом. За даними журналу "Форбс", він зібрав 267 мільйонів доларів за одну серію свого ситкому, що зробило його найвідомішою знаменитістю 1998 року.

В інтерв’ю про свою роботу Джері Сейнфельд розкрив, у чому секрет його продуктивності. Все, що вам потрібно зробити, це три простих кроки:

1) Отримайте великий календар, який відображатиме весь рік.
2) Визначте одне завдання, яке хочете виконувати щодня, і запишіть його в цьому календарі.
3) Щоразу, коли вам вдається виконати це завдання, напишіть у своєму календарі великий Х. Святкуйте успіх.

- І ні в якому разі не розривайте ланцюг, - сказав Джеррі.

Чим довший ланцюжок позитивних днів ви створите, тим важче вам буде його розірвати. Бо якщо ви перервете це, вам доведеться починати з нуля. Змагайся з самим собою. Спочатку прагніть на успішний тиждень. Потім місяць. Потім 90 днів ... І завжди святкуйте. Завантажте календар звичок і отримуйте щодня приємний червоний Х. Я стискаю вам пальці.