М`ЯЗИ БЕЗ БОЛЮ

Хоча вони з’являються з різних причин, сидячий спосіб життя є одним із найпоширеніших. Вишні, куркума, яйця або кава надають полегшення, але є й більше. Заповніть ними свою комору

Ми всі страждали від болю в м’язах у якийсь момент, також відомий як міалгія; деякі навіть страждають цим звично. Цей стан може пошкодити кілька м’язів, залучаючи невелику ділянку тіла, а також сухожилля та зв’язки, тим самим посилюючи ступінь болю. В останньому випадку відома клініка Майо вказує, що " систематичний біль у м’язах, біль у всьому тілі, часто через інфекцію, хворобу або побічну дію ліків ".

може

Але які ще причини можуть бути позаду? У деяких випадках це з'являється як наслідок спортивна практика, або перевантаженням м’яза, спричиненим неадекватною розминкою, або інтенсивним його виконанням, або пошкодженням його після збереження додаткових зусиль. Це також може бути наслідком надмірно вимогливої ​​фізичної роботи або незначні фізичні травми, такі як розтягнення зв’язок або травми, які не були належним чином піддані лікуванню.

60% світового населення не виконує необхідних фізичних навантажень, що є ключовим для уникнення болю в м’язах

Однак біль у м’язах також може бути пов’язана із загальними захворюваннями, такими як грип та інші подібні інфекції, а також із захворюваннями більшого значення, такими як фіброміалгія, гіпотиреоз або вовчак, серед іншого. Однак сидячий спосіб життя - одна з найпоширеніших причин. За даними ВООЗ, "бездіяльність є проблемою охорони здоров'я. Принаймні одна 60% населення світу не займаються фізичними навантаженнями необхідний для користі для здоров'я ". Тобто наш організм запрограмований на рух, а коли цього не відбувається, виникають такі проблеми зі здоров'ям, як втома, ожиріння, хвороби серця, гіпертонія, контрактури і болі в м’язах.

Їжа, яка допомагає

Як би там не було, біль у м’язах попереджає нас, що в організмі щось не так, вимагаючи медичної допомоги. Однак їжа також вносить свою піщинку, коли справа доходить до неї впоратися з таким дискомфортом, поки є інгредієнти з ад'ювантні властивості що може виступати доповненням до основного лікування. Давайте подивимося, що це таке: