Дванадцять - це народження і падіння десятка, або обіцянка
Ближче до кінця року у кожного є кілька спокійніших днів, щоб поміркувати над подіями попередніх дванадцяти місяців. Аналізуючи успіхи та невдачі, цілком нормально бути дещо незадоволеним. Це недобре в такому випадку, ми пихаємось ...
Тоді у новорічні святкові хвилини людина потрапляє в підвищений настрій і наповнюється позитивними очікуваннями. Так далі не можна! Я сьогодні переодягаюсь! Першим кроком ми приймаємо ...
Ось тут починаються великі зміни! Ми активні та захоплені. Ми вже зробили те, що обіцяли кілька разів. Дні та тижні йдуть повільно. Починається звичайна бігова доріжка, все повертається до звичного зрізу колеса і більшість обіцянок поступово забуваються. Ми не будемо цим займатися, тоді наступна новорічна ніч настане повільно ...
Внутрішній голос сильно шепоче опівночі.
Емоційний фон
Багато обітниць мають негативний емоційний фон. Це може бути примус відповідати зовнішньому світу або роздратування при минулих невдачах. Святковий настрій, навпаки, зазвичай дає сильний емоційний заряд і народжуються великі обіцянки. Повертаючись до звичайної бігової доріжки, досада минулих невдач стихає досить повільно. Святкова атмосфера та надмірний ентузіазм також продовжуються. Сила дії зменшується і зрештою нічого не змінюється.
Ірраціональні очікування
Наслідком величезної сили, що відчувається в піднесеному настрої, є те, що часто народжуються перебільшені очікування. Той, хто не займався спортом 10 років, можливо, не повинен буде одразу розпочати підготовку до марафону.
Інша проблема полягає в тому, коли одна розпадається за щільністю (часто навіть цілком реально досяжних!) Цілей. Можливо, доведеться кинути палити, схуднути, вивчити англійську мову і звикнути рано вставати одночасно.
Рішення —— 5 + 1 - хороша порада для досягнення ваших цілей
1. Дуже важливо уникати негативно мотивованих клятв! Не хочу зустрічати інших! Наші цілі повинні відображати наші власні бажання!
2. Вийдіть за межі наших минулих невдач і шукайте позитивних, конструктивних цілей, за які ми можемо із задоволенням боротися!
3. Уникайте нереальних цілей! Не перестарайтеся, бо це призведе лише до розчарувань і невдач!
4. Встановіть цілі для S.M.A.R.T. Це англійська абревіатура:
Конкретний, точно окреслений
Вимірюваний вимірюваний
Доступний доступний
Відповідно доречний
Термін обмежений у часі
Якщо наша мета відповідає цим вимогам, ми, швидше за все, її досягнемо!
5. Коли ми досягаємо часткового успіху, ми завжди винагороджуємо себе, бо це додасть сил у майбутньому та зміцнить наш намір.!
Завдяки послідовній роботі також можна досягти великих цілей!
+1 Останнє, але не менш важливе: наполегливість! Постійні зусилля підуть довгий шлях. Дотримуймося своєї мети!
“Ніщо не може замінити наполегливості! Талант не знає: немає нічого більш поширеного, ніж невдалий талант. Геній не знає: невизнаний геній майже прислів'я. Освіта не знає: світ сповнений культивованих нікчем. Тільки наполегливість всемогутня ".
Келвін Кулідж