Ми отримали ім’я чарівної блондинки-актриси з дівочою посмішкою з фільмів «Закоханий Шекспір» та «Емма». Як мати, Гвінет Пелтроу також не нехтує зйомками: відвідувачі кіно, можливо, зустрічали її зовсім недавно в Залізній Людині. Актриса та її чоловік Кріс Мартін (фронтмен групи Coldplay) виховують двох дітей: їх маленька донька Еппл - чотири маленьких хлопчика на ім'я Мойсей [...]
Маленька дівоча посмішка, чарівна блондинка актриса ім'я Закоханий у Шекспіра і це Емма з фільмів. Гвінет Пелтроу як мати також не гребує зйомками: відвідувачі кіно a Залізна людина можливо, вони зустрічали його останній раз. Актриса та її чоловік Кріс Мартін (a Холодна гра фронтмен групи) вони виховують двох дітей: їх маленькій доньці Еппл чотири, їх маленькому хлопчикові на ім'я Мойсей два роки. Після народження Мойсея Гвінет надзвичайно швидко відновила свою пренатальну фігуру. Ось 3 поради Гвінет, які допоможуть вам легко позбутися зайвої ваги після пологів!
1. На макробіотичній дієті до першого місяця вагітності
До вагітності Гвінет харчувалась виключно на макробіотичній дієті - тобто їла лише необроблену, природними джерелами, бажано сезонну їжу. Він також уникав м’яса, молочних продуктів, цукру та консервантів. Під час вагітності Гвінет не була такою суворою до себе: якщо захотіла, вона з’їла кілька шматочків сиру, шоколаду або трохи білого хліба. З народження своїх дітей актриса визнавала, що у здоровому харчуванні також є місце випадковим "спалахам", але лише за умови, що можна втриматися.
2. Віддавайте перевагу китайським та японським стравам
У перші місяці після пологів Гвінет також важко позбулася зайвого, тому актриса звернулася до дієтолога, який склав для неї спеціальну дієту. Меню складалося з китайських та японських страв (наприклад, суші). Актриса також звернула увагу на те, щоб уникати зі свого раціону штучних речовин, цукру, кави та алкоголю.
3. Пілатес та йога у всіх кількостях
Звичайно, рух не відсутній у порядку денному актриси - як і Мадонна, Гвінет є шанувальницею пілатесу та йоги, але якщо їй подобається, вона також займається аеробікою та кардіотренуванням. Гвінет вважає, що її дітям важливо скоро полюбити цей рух, тому вона разом із донькою, маленькою Яблучкою, іноді «тренуються» за допомогою книги з йоги для дітей.