бананів

Давайте їсти багато бананів!/Фото: Нортфото

Довгий час ми думали, що банани відгодовуються через вуглеводи в ньому, але виявилося, що ми не добре думали. За допомогою простої бананової дієти на сніданок ви зможете схуднути до 5 фунтів за 2 тижні. Але як? Зараз ми обдираємо хибні уявлення про фрукти, пише Blikk Women.

Зараз це всі спостерігають!

Який буквенний рулон ви обираєте? Ви будете вражені тим, наскільки це розкриває вашу особистість

Якщо ви купуєте, як ця мати трьох дітей, ви можете заощадити надзвичайно багато грошей

Цей цитрусовий фрукт містить так званий стійкий крохмаль, який своїми побічними продуктами, що утворюються під час травлення, пригнічує розщеплення деяких вуглеводів та сприяє ефективному спалюванню жиру. Крім того, мікроелементи, вітаміни, мікроелементи та мінерали, що містяться в бананах, сприяють зниженню ваги. Калій, що міститься в ньому, зберігає м’язову масу тіла і діє як природний сечогінний засіб, вітамін В6 також формує м’язи, а клітковина стимулює травлення. Кальцій і магній полегшують бажання перекусити, і, нарешті, його багатий амінокислотний склад також сприяє спалюванню калорій. Бананова дієта не є однобічною, оскільки ні в якому разі не йдеться про її вживання, але, звичайно, ми не можемо очікувати серйозних змін, не дотримуючись певних - аж ніяк не суворих - правил. То як же зробити банани ефективним засобом для схуднення? Ми завжди починаємо ранок з 1 або 2 бананів і попиваємо воду кімнатної температури.

Кофеїнові наркомани - сумна новина, але каву, безумовно, слід усунути, але в будь-який інший час доби чашка все-таки дозволена. Під час лікування рекомендується вживати мінеральну воду та трав’яний чай, бажано без цукру, а також потрібно зменшити споживання солі.

Хоча хороша новина полягає в тому, що ми можемо їсти те, що хочемо, на обід і вечерю і навіть трохи перекусити, але переважно сухофрукти чи олійні насіння, іноді кілька кубиків доброякісного шоколаду, коли нам нудно банани. Однак обов’язково призначте вечерю до 20:00 і, якщо це можливо, сховайтеся в ліжку до півночі. Нам також не потрібно утримуватися від алкоголю, звичайно, гарне правило золотої середини добре, якщо ми завжди його дотримуємось. Тож дієти не передбачають ніяких мук, ми не будемо постійно відчувати голод, плюс банан - це делікатес, доступний взимку та влітку, і він навіть шкодує наші гаманці.

Вибирайте фрукти!/Фото: Нортфото

Він також може бути зіркою нашої домашньої аптеки

Якщо на вашій кухні вже достатньо бананів, ви можете знати, що корисно для всього іншого. Це пов’язано з тим, що омолоджуючий ефект делікатесу, що вживає жир, також не є незначним: вітаміни А, С і Е, мікроелементи та мінерали в ньому підтримують клітини молодими. Вміст вітаміну В6 і цинку в бананах допомагає полегшити симптоми так званого перменструального синдрому (здуття живота, стискання в грудях, головний біль, втома, дратівливість), а його мікроелементи також діють як підсилювач сексуального потягу. Він також чудово справляється зі стресом, оскільки забезпечує організм цінним рослинним пігментом, який має заспокійливу дію. Це також сприяє спокійному та глибокому сну, оскільки його амінокислоти виробляють гормон, який називається мелатонін, регулярне функціонування якого є необхідним для спокійного відпочинку. Якщо нам це огидно, ми наносимо його на обличчя пастою, оскільки це ліки від дискомфорту на шкірі, особливо від вугрів, а в поєднанні з медом воно також чудово підходить для бальзаму для губ. Ми можемо навіть намотати його на волосся, оскільки це запобігає їх випаданню, і наша зачіска стане набагато багатшою.

Ми навіть не подумали б, як це добре!/Фото: Нортфото

МАЛЕНЬКА ІСТОРІЯ БАНАН

Для більшості європейців може стати несподіванкою, що загалом у тропіках існує майже 700 сортів фруктів, широко поширених і вирощуваних. Більшість з них не їдять овочеві банани, тобто їх не їдять сирими, вони продають так звані десертні або делікатесні банани. Банани родом з Південно-Східної Азії, але греки були в i. e. Це було відомо в 300-х роках. Звідти його перевезли арабські купці до Північного Єгипту та Близького Сходу, а потім через португальців до Америки. До Європи відносно пізно, у XIX. століття, оскільки воно згнило через застарілі холодильні процедури до того, як дійшло до континенту.