Нудота, поруч з відсутністю менструації, є одним із перших симптомів вагітності. Зазвичай вони вражають 60% майбутніх мам і трапляються, особливо протягом перших місяців вагітності. Нудота, як правило, пов’язана з блювотою і з’являється майже завжди вранці, відразу після пробудження. Можливо, напої та їжа, які вам сподобалися раніше, зараз можуть змусити блювоту: кава та вагітність, наприклад, можуть бути поганим поєднанням.

виявляє

Які причини нудоти під час вагітності?

Гормональні зміни при вагітності

На початку вагітності гормональні зміни часті. З перших днів підвищується хоріонічний гонадотропін (ХГЧ), гормон, що продукується плацентою. Цей гормон регулює роботу статевих залоз, статевих залоз, що виробляють естрогени та прогестерон. Цей гормон також діє на центр нудоти, який знаходиться в гіпоталамусі (область мозку). Після 13-го тижня гестації хоріонічний гонадотропін починає знижуватися і нудота стихає, поки не зникне.

Імунний захист

Згідно з недавньою теорією, у деяких жінок нудота виникає внаслідок реакції імунної системи, яка "розглядає" ембріон чужим і намагається боротися з його присутністю.

Запор

Гормони вагітності впливають на кишечник, зменшуючи його рухливість. Це призводить до запорів, а також утворення газів через бродіння їжі, яка довше залишається в кишечнику, що посилює нудоту.

Психологічна реакція

Ранкова нудота не завжди зумовлена ​​органічними факторами. У деяких випадках надмірна туга майбутньої матері може бути причиною запаморочення.

Хвороба руху

У випадку вагітних жінок, які подорожують, запаморочення може бути пов’язане з хворобою руху, більш відомою як „автомобільна хвороба”. Причини хвороби руху не в гормональному дисбалансі, а в почутті рівноваги. Лабіринт - це складна структура, що знаходиться у вухах, що регулює баланс. Турбулентність, гальмування та поштовхи, яким піддається тіло, коли ми подорожуємо, викликають контраст між інформацією про рух, що сприймається вухом, та нерухомістю лабіринту. У цьому випадку вухо передає дискомфорт шлунку, розширюючи його стінки, з подальшим посиленням відчуття тяжкості та дискомфорту.

Як зняти нудоту при вагітності?

- Першим кроком у боротьбі з нудотою є вибір правильних продуктів для вагітності. Віддавайте перевагу легким стравам на основі фруктів, овочів, свіжої риби, йогурту та круп, які допомагають регулювати роботу кишечника та сприяють травленню.

- Так само, споживання цинку слід збільшити, міститься в бананах, цільнозернових продуктах, рибі, бобових та молочних продуктах, що також допомагає боротися з нудотою.

- Ще один засіб для зняття нудоти складається з Виключіть гостру, жирну, смажену або консервовану їжу, що може уповільнити травлення.

- Їсти доводиться мало, але часто, тобто їсти невеликими порціями з інтервалом близько двох годин - це хороший спосіб запобігти нудоті. Таким чином, шлунок марно не виробляє шлункові соки, які відповідають за нудоту.

- Уникайте вживання тільки піднятого, але намагайтеся їсти суху і солону їжу, таку як тост. Прокинувшись, нудота, як правило, сильніша, оскільки шлунок порожній. Хороший сніданок може складатися, наприклад, з чотирьох тостів, що супроводжуються 60 грамами свіжого сиру, приправленого двома чайними ложками оливкової олії та, на завершення, не надто кислими фруктами, такими як банан або груша.

- Протягом дня не вживайте солодких напоїв, що допоможе запобігти нудоті.

- Якщо у вас є проблеми з усуненням нудоти, бажано жувати вівсяні пластівці або жувальна гумка.

- Уникайте неприємних страв та запахів, оскільки вони сприяють нудоті. Бажано часто провітрювати закрите середовище, щоб уникнути застою запахів.

- Нудота може бути гіршою, якщо ви втомилися; так що знайдіть час, щоб розслабитися і поспати, якщо можете.

- Спробуйте імбир, альтернативний засіб який, здається, заспокоює шлунок і допомагає при нудоті, але перш за все обов’язково поговоріть зі своїм лікарем.

- Спробуйте точкову стрічку, м’який бавовняний браслет, що продається в аптеках. Він обмотується навколо зап’ястя так, що пластикова кнопка притискається до точки точкового масажу під зап’ястям. Цей простий і недорогий пристрій був розроблений для запобігання морській хворобі, але він допоміг деяким вагітним жінкам з нудотою, хоча дослідження показують, що це може бути ефектом плацебо.

Боріться з нудотою під час вагітності за допомогою голковколювання

За словами Крістіни Васкес Діас, медсестри, акушерки та акупунктури, протягом століть, Китайська медицина застосовується для лікування та попередження незліченних нездужань на Сході. Перші знання про акупунктуру, яка є частиною китайської медицини, потрапили в Європу Шовковим шляхом, і багато її процедур пронизують арабську та середньовічну медицину. У 17 столітті французькі та швейцарські єзуїти опублікували перші західномовні тексти про акупунктуру.

Сьогодні цей вид лікування широко поширений на Заході, даючи дуже хороші результати, як для лікування нудоти, так і для інших патологій, що виникають під час вагітності.

Серед причин нудоти є розлади в шлунку, селезінці, печінці та серці, Але не будемо забувати, що це не самі органи, а енергія в них, і завдяки точкам, куди ми кладемо голки, ми можемо мобілізувати енергію цих органів.

Як лікування ми можемо почати з 6 перикаридо (Neiguan, на зображенні нижче). Цю точку можна не тільки застосувати конкретну область, але й сама вагітна жінка може на неї тиснути, знімаючи прикрі відчуття нудоти. Згідно з китайською медициною, цей момент широко використовується, коли нудота обумовлена ​​емоційними проблемами і коли серцевий ци не зменшується (Ци розуміється як енергія тіла, в даному випадку енергія серця).

Поєднуючись із цим пунктом, ми можемо використовувати 34 жовчний міхур (Лянгцю), 36 шлунок (Зусанлі), 40 шлунок (Фенлун), 21 міхур (Вейшу) або 20 міхур (Пішу). Усі ці пункти повинні використовуватися акупунктуристом залежно від того, яке лікування він вважає за потрібне та індивідуально адаптоване.

Так що, слід пам’ятати, що акупунктуру можна робити під час вагітності для вирішення багатьох проблем що може допомогти західній медицині.

Чи впливає нудота на дитину?

Нудота і блювота зазвичай з’являються в першому триместрі вагітності, але, в деяких випадках, вони тривають і можуть стати незручністю для набору ваги. Якщо це ваша справа, не хвилюйтеся, адже природа мудра, і ваше тіло ніколи не викличе у вас реакції, яка може завдати шкоди дитині. Навіть коли жінка не може нормально харчуватися через нудоту та блювоту, малеча росте, витягуючи необхідні речовини із запасів материнського організму. Рідко сильна гестаційна блювота викликає недоїдання дитини.

Нудота при вагітності та схуднення

У деяких випадках нудота під час вагітності настільки інтенсивна і повторюється, що може спричинити втрату ваги. Ця важка форма блювоти називається гіперемезисом. і пов’язане з непереносимістю деяких продуктів.

Зазвичай він виникає приблизно на 5-6-му тижні вагітності, щоб досягти найвищого піку на 9-му тижні вагітності і тривати до 16-го тижня. У більш рідкісних випадках він досягає навіть 20-го тижня. Загалом блювота найсильніша вранці, хоча вона зберігається протягом дня і вони можуть спричинити схуднення майбутньої матері навіть до понад 5% вашої ваги.

Якщо це трапиться, вагітна жінка може втратити значну кількість мінеральних солей, що має наслідки для її здоров’я. У цьому випадку втручання лікаря є надзвичайно важливим, і навіть може знадобитися госпіталізація матері до лікарні. Там, можливо, його регідратають внутрішньовенно, щоб збалансувати електроліти, або подають внутрішньовенно, у більш складних випадках.

Загалом, це рекомендується, крім їжі невеликими та частими прийомами їжі, дієта, багата вуглеводами і мало жиру. Також пийте невелику кількість газованих напоїв. Необхідно уникати дуже прикрих запахів і неприємних продуктів. Іноді акупунктура та психотерапія можуть допомогти.