- Почніть
- Статті
- Присутні
- Що нового
- Рецепти
- Книги
- Ресторани
- Дошки
- Поради
- Комунальні послуги
- курси
- Теги
- Найчитаніші
- Калкат галицький
- Індичка, фарширована яблуком і червоними ягодами
- Марципанові статуетки а-ля термомікс
- Смажений молочний свиня Хуліана Дуке
- Хек з печеними креветками
- Куряча грудка, фарширована шинкою, чорносливом, фісташками та кедровими горішками
- Коронка лосося
- Шоколад та сухофрукти Панеттоне
Thermomix ® та Kobold представляють свої пропозиції насолодитися своїм будинком у 2021 році
- Компанія представила нові режими для Thermomix® TM6, свою нову книгу рецептів «Випічка. Життя миле »та його видання« Солодке Різдво »
- Торік кухня, як ніколи раніше, відіграла ключову роль у будинках нашої країни. Насправді майже 70% іспанців вважають гастрономію одним із своїх основних джерел щастя, згідно з дослідженням, проведеним Thermomix® та Kobold
- Kobold здивував постановкою свого останнього запуску - унікальної на ринку концепції: бездротової вакуумної системи Kobold VB100
- Згідно з тим самим дослідженням, добробут вдома став для 96% іспанців важливим фактором у їх повсякденному житті
Let Them Cook: ідеальний різдвяний подарунок для молодих і старших
Важко бути оригінальним і знайти подарунок, який подобається малечі, а також служить для спільного проведення часу з родиною. На випадок, якщо ви все ще не знаєте, чим здивувати чи про що попросити у своєму листі до Трьох Королів, Нехай готують це ідеальна деталь.
Ця кулінарна книга сподобається всім вікам. Опублікована іспанською та французькою мовами, це подорож понад 40 рецептами кухонь світу, зі свіжими ідеями, десертами та приготуваннями, в яких можуть взяти участь найменші з дому. Книга є роботою Грега Росса, французького фотографа, який проживає в Каталонії та кваліфікований як професійний кухар в школі гостинності ESAH у Севільї. Крім того, 27 сімей взяли участь зі своїми ідеями у підготовці книги рецептів, яку можна придбати через сторінку www.quecocinenellos.com
Так само, це правило, яке підтримує, оскільки 18% продажів Que Cocinen Вони підуть на порятунок дітей.
Дружні веб-сайти
Доктор Алехандро Домінго: "Диво-дієти дуже небезпечні"
- Експерт попереджає про ризик надлишку білка в певних режимах і гарантує, що вага відновлюється в той момент, коли вони відмовляються від них
Мадрид, 16 вересня 2011 р. - "Диво-дієт не існує", згадує ендокринолог та дієтолог лікарні USP San Camilo, Доктор Алехандро Домінго Гутьєррес, який запевняє, що такі режими, як артишок або дієта Дюкана, "дуже небезпечні".
Фахівець стверджує, що цей тип дієти при якому ви занадто швидко худнете, мають "рикошет", тобто кілограми відновлюються в той момент, коли від них відмовляються, але він додає, що наслідки є «згубними» для нашого організму. "Спочатку ви худнете, а потім приймайте наслідки", - говорить експерт.
Доктор Домінго розповідає, що в 1968 році, перебуваючи в паризькій лікарні Лаеннека, він довідався про існування дієти для схуднення, в основному складеної з білків, "майже в усьому аналогічній знаменитій дієті Дюкана, настільки модній серед нас. сьогодні ". "Дієта, яку я дотримувався в Парижі та в Дукані, - продовжує він, - погоджується, що обидва вони забезпечують втричі більше білків, необхідних нашому організму, і що вони мають значний дефіцит клітковини, тимчасово забороняючи вживати фрукти та овочі".
Клінічне дослідження: 80% відновлюють вагу в кінці дієти
Зіткнувшись із "підозрою", що ця дієта була не дуже здоровою, після повернення до Іспанії доктор Алехандро Домінго провів клінічне дослідження з групою людей, що страждають ожирінням, і зумів переконатися, що 40% мають високий рівень трансаміназ, вираження печінки залучення; 20%, підвищення сечовини та креатиніну, ознака ураження нирок; і що 80%, через рік після закінчення дієти, відновили вагу, з якою вони її розпочали.
"Ось чому мене дивує, що понад сорок років потому те, що було відмовлено від небезпеки, знову в моді, і ризик дотримання цієї дієти недостатньо попереджений", - підсумовує експерт.
Причини зайвої ваги та рекомендації щодо схуднення:
Якщо ви хочете схуднути, за словами доктора Домінго, вам слід врахувати основні причини, за яких ви набираєте вагу, і змінити поведінкові звички, що призвели до надмірної ваги.
Чотири причини та рекомендації доктора Алехандро Домінго полягають у наступному:
- Недостатня їжа: фахівець рекомендує дієту на основі відварених або приготованих на грилі фруктів та овочів, бобових з овочами та без жиру, риби та м’яса на грилі тощо. У будь-якому випадку доцільно, щоб фахівець призначав дієту та контролював її, враховуючи індивідуальні та соціальні фактори в кожному конкретному випадку.
- Невелика фізична активність: Калорійний дохід важливий, але також витрати, і для цього вам доведеться збільшити фізичні вправи. Гуляйте одну годину на день - або принаймні чотири дні на тиждень - із швидкістю 4 км/год.
- Ендокринометаболічні порушення генетичні або придбані: Необхідно провести гарне клінічне та додаткове дослідження перед початком дієти, щоб виявити, чи є якісь зміни цього типу у появі ожиріння
- Стрес і тривога: вони є частими причинами надмірної ваги та ожиріння та чинниками, які важко усунути. Ідеальним було б придушити ту напругу, яку страждає людина у своїй сім’ї, на роботі чи в соціальному середовищі, але, враховуючи неможливість досягти цього, іноді ми маємо лише психотерапію або анксіолітики як інструменти, з побічними ефектами, які мають останні.