6.7. 2013 7:45 М’язова втома виникає, коли наші м’язи не можуть рухатися нормально і не мають достатньої сили. У разі дієти та фізичних вправ м’язам для регенерації потрібен час для відпочинку між тренуваннями. В іншому випадку ви відчуєте втому м’язів і пов’язаний з цим біль.
Стан здоров’я
Під час схуднення головним фактором, що сприяє слабкості, є м’язова втома. Тоді багато людей також страждають на стан, відомий як синдром хронічної втоми, який з’являється з нізвідки без попередження. Тоді навіть без зусиль ваші м’язи можуть втомитися, у вас з’явиться загальне відчуття слабкості, яке заходить десь глибоко зсередини. Рух тобі боляче.
Як уникнути втоми при схудненні?
Найкращий спосіб - просто правильно харчуватися. Не дотримуйтесь жодної шокової дієти, яка вимагає голоду, їжте все, кожну групу поживних речовин. Забезпечуйте тілу достатнє зволоження, регулярно, але легенько займайтеся спортом, харчуйтеся здоровою їжею і дуже швидко досягайте оптимальної ваги і в той же час залишайтесь здоровим.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар