Ароматерапія не є винаходом сучасності. Його витоки сягають древнього Єгипту, коли використання ефірних масел широко використовувалося у виробництві парфумерії того часу. Однак ці природні ароматичні сполуки з рослин також знайшли застосування у виробництві ліків того часу, і, звичайно, у бальзамуванні. Протягом століть ефірні олії використовувались у кількох культурах для медичних цілей.
У 19 столітті наука настільки прогресувала, що кілька природних ефірних масел були замінені синтетичними сполуками. Ми можемо подякувати французькому хіміку Рене-Морісу Гаттефоссу за повернення до природних ефірних масел, який відкрив цілющі властивості ефірної лавандової олії в 1920 році. Окрім властивостей лавандової олії, його також цікавили антисептичні ефекти ефірних масел. Результатом його досліджень та зусиль стала перша сучасна книга з ароматерапії, яка побачила світ у 1937 році.
Позитивні ефекти ароматерапії та способи застосування ефірних масел
Вплив ефірних масел на організм людини може бути різним. Їх змішала сама природа, і тому сьогодні ми можемо використовувати їх в ароматерапії, щоб легко поліпшити настрій або якість сну, а також лікувати набагато складніші стани. Важливо поставити медичний діагноз, щоб можна було використовувати ті ефірні олії, які можуть допомогти вам у вирішенні проблеми.
Ефірні олії можна використовувати для масажу після змішування з базовою олією (бажано кокосовим, соняшниковою, мигдальною олією або олією виноградних кісточок холодного віджиму). Звичайно, існує кілька можливостей використання ефірних масел.
Ви можете використовувати їх у ванні або для інгаляцій. У другому випадку, тобто шляхом вдихання, ви досягнете швидшого настання наслідків. На практиці ефірні олії можна вдихати двома способами. У першому кілька крапель ефірного масла капають прямо на тканину і вдихають. Другий спосіб, безумовно, не потребує знайомства з багатьма з вас. Це класичне відпарювання. У цьому випадку додайте встановлену кількість крапель ефірної олії в ємність з гарячою водою, накрийте голову рушником і вдихайте пари приблизно 5 хвилин.
Але, щоб не плутати, давайте разом розглянемо деякі позитивні ефекти ароматерапії. Але перед цим ми хочемо вас про це попередити деякі концентровані ефірні олії можуть спровокувати алергічну реакцію або напад астми, тому перед їх використанням поговоріть зі своїм лікарем або фармацевтом.
Це попередження стосується особливо вагітних жінок, які завжди повинні проконсультуватися зі своїм лікарем щодо використання ефірних масел..
ТИП: Варто не тільки ефірні олії, які використовуються в ароматерапії. Ще одним продуктом, на який варто звернути увагу, є масло CBD.
Ароматерапія усуває стрес
Стрес і тривале психічне перенапруження є ознаками нашого часу. На щастя, пережитий стрес вже не може бути для нас загрозою. Це тим більше вірно, коли ми завжди маємо стрес завдяки ароматерапії. Ми можемо дотягнутися до кількох ефірних масел, які можуть не тільки зняти напругу та емоційний стрес, але й дратівливість. Ми можемо згадати ефірні олії м’яти або лимона, але ви легко можете обрати одну з таких альтернатив: