Вона просить свіжі овочі яскравих кольорів на тарілці. Однак навіть найсмачнішим плодам весни не вистачає чогось, щоб приємно та здорово ковзати по горлу. Спробуйте суміш масел, яка зробить ваші салати справжнім ласощами та, крім смаку, збільшить їх харчову цінність.

салатів

Салатна олія просто належить

Основа - оливкова олія. Цим ви нічого не зіпсуєте, але сьогодні на ринку є набагато більше цікавих варіацій олії. З олією ви знаєте салат буквальновдихайте новий смак, а перевага полягає в тому, що він також краще засвоює жиророзчинні вітаміни. Сміливо змастіть весняну порцію овочів. Корисні жири не загрожують навіть лінії.

Риб'ячий жир

Унікальний для здоров’я і досі трохи забутий. Однак це майже ліки за все. Він містить багато омега-3 жирних кислот і приносить користь суглобам, підвищує імунітет і допомагає при алергії, які широко поширені переважно у весняні місяці.

Ви можете використовувати чистий риб’ячий жир для салату з тунця, але якщо ви хочете насолодитися ефектами без смаку риби, сягайте після риб'ячого жиру, позбавленого рибного аромату. Зазвичай його покривають натуральними ефірними маслами лимона або апельсина. Ви додасте салату чудовий весняний штрих, і вони виберуть здоров’я та мову!

Олія авокадо

На кухні цінна головним чином своїм ніжним горіховим смаком. Він підходить практично до будь-якого свіжого літнього салату. Також його можна поєднувати з сиром або м’ясом на грилі.

Його перевага надзвичайна сильна антиоксидантна здатність значно стимулюючи весняну детоксикацію. Він містить велику кількість протиракових захворювань вітамін Е, мінерали, а також омеба-3 та омега-6 жирні кислоти.

Він дуже підходить для салатів, як і є здатність зменшувати утворення зубного нальоту і зміцнює ясна. Деякі жінки хвалять масло авокадо разом з випічкою. Тому він є прекрасним партнером для салату.

кунжутну олію

Має репутацію найстарішої лікарської олії у світі. Він виготовляється шляхом холодного віджиму насіння кунжуту, а олія має сильний аромат кунжуту, який може нагадувати смажені горіхи.

Тож, якщо ви звикли додавати до салатного листя кілька фундука, ви точно оціните кунжутну олію. Завдяки своєму складу допомагає запустити внутрішні органи і в організмі все буде повільно працювати як слід.

Команда також підписується кращий обмін речовин, краща фігура та магазин скарбів, ніж вітаміни B3, E, K, а також кальцій, фосфор, мідь, залізо та хром вони припускають, що для здоров’я це саме той компонент, який поповнить організм усім необхідним. Він король на холодній кухні.

Конопляна олія

Ми дивимось на нього підозріло, але боятися нічого. В даний час вона стає повноцінною заміною тим, хто споживає мало риби, або їх також турбує легкий натяк на рибу в риб’ячому жирі. Її смак має виразно мигдалеподібну форму, саме тому ви з ним дружите з першого ковтка.

Є трохи гострий, але це підходить практично у кожну овочеву суміш. Його можна використовувати лише на холодній кухні. Він не підходить для нічого кращого, ніж салат. Рекомендована добова доза - одна столова ложка, що є лише обсягом для обіду. Нафта є джерелом омега-3 та омега-6 поліненасичені жирні кислоти та у правильно збалансованому співвідношенні.

Гарбузова олія

Якщо ви ще не пробували, то давно пора збагатити його кухнею. Смак є непомітний, легкий, ні гарячий, ні солодкий, досить нейтральний. Однак це вже не стосується складу, який дуже різноманітний.

Вітаміни А, В, С плюс кількість мінералів робить його чудовим помічником попереджає рак, діабет, зміцнює нігті, волосся, знижує рівень шкідливого холестерину та допомагає запобігати захворюванням нирок. Такий золотий та смачний скарб.