Ожиріння та його негативні наслідки впливають головним чином на здоров’я, а також на нормальне щоденне функціонування. Багато в чому людина з ожирінням є більш обмеженим, він не може дозволити собі таких задоволень і життєвих радощів, як інші. Ви справді хочете спостерігати, як комфортне життя виходить з-під вашого контролю? Знайте і навчіться інтерпретувати результати вашого індексу ІМТ. Ви також можете прочитати в цій статті про те, як він розраховується і чому нам слід регулярно перевіряти його.
НАША ПОРАДА: Не можете позбутися зайвих кілограмів? Дивіться наше порівняння таблеток для схуднення!
Див. Порівняння »
Кажуть, що більший відсоток жінок, ніж чоловіків, страждає ожирінням. Однак поганою новиною є те, що це вже стосується дітей та підлітків. Попереджувальним сигналом для всіх має стати надмірне накопичення жиру в районах підвищеного ризику в поєднанні з неактивним, сидячим способом життя. Ми рекомендуємо вирішувати проблеми з вагою лише при збільшенні на 10-15 кг. Вага вашого тіла не повинна збільшуватися на 20% порівняно з оптимальною. У разі первинних симптомів ожиріння, у власних інтересах, слід проконсультуватися з проблемою у здорового дієтолога та знайти персонального тренера, який не дозволить вам сісти.
Зверніть увагу, що індекс ІМТ є "лише" показником ризику ожиріння. Це жодним чином не усуває вашу проблему, воно лише привертає до неї увагу, і в той же час це пов'язано з конкретною специфікацією або ступенем ризику. Термін ІМТ походить від англійського терміну Індекс маси тіла. Він відомий з кінця 19 століття, його першовідкривачем був важливий бельгійський математик А. Кетле.
Це показник відношення маси тіла до зросту. Крім того, отримане число може свідчити не тільки про ступінь ожиріння, але навіть про гіпотрофію. Це не менш небезпечний фактор, який не можна недооцінювати!
Швидкий розрахунок, який потребує подальшого виправлення у власних інтересах!
Ви можете самостійно обчислити свій ІМТ за кілька секунд за наступною формулою. Доросла, здорова людина базується на наступному розрахунку: Його вага (у кг)/(зріст у м) 2. Ви можете далі порівняти результат з цими рівнями: до 18,5 він має недостатню вагу. У межах від 18,5 до 24,9 ваша вага знаходиться на оптимальному рівні. З 25 по 29, 9 ми говоримо про зайву вагу.
Рекомендуємо проконсультуватися з лікарем щодо подальших кроків, оскільки спостерігаються незначні відхилення у чоловіків, жінок під час вагітності, безпосередньо після неї, та проводяться інші перерахунки для активних спортсменів.
НАША ПОРАДА: Не можете позбутися зайвих кілограмів? Дивіться наше порівняння таблеток для схуднення!
Див. Порівняння »
Мгр. Тетяна Янокова
Писати, оцінювати та представляти якісну продукцію - це моє захоплення! Я знаю, що варто купити, і я буду радий вам порадити. Задоволений читач і клієнт - це мій пріоритет.