Ви втрачаєте так багато видів трав'яних та фруктових чаїв? Ми допоможемо вам вибрати серед них потрібні. Трав’яні чаї створені на основі одного виду рослин (наприклад, м’яти перцевої або ромашки), яке поєднується з іншими інгредієнтами, такими як солодка, для поліпшення смаку.

чашкою

В основі фруктових чаїв лежить приємно кислий червоний гібіскус, який також змішується з листям чорної смородини. Хоча ці чаї не вважаються лікувальними, деякі з них приносять користь нашому здоров’ю. М’ята перцева підвищує апетит і покращує травлення. Кориця, в свою чергу, зменшує здуття живота, імбир діє проти нудоти. Листя чорної смородини відомі своїми очисними ефектами. І чому ми повинні пити зелений чай? Оскільки згідно з дослідженнями китайського університету Куньмін, він чудово впливає на зниження рівня холестерину в крові.

Слід уникати пиття від лікаря щодня

Чай - це натуральний освіжаючий напій, і оскільки він не містить калорій, це ідеальний напій, який допоможе вам почувати себе добре і виглядати краще. 98% населення віддає перевагу йому перед молоком. Чотири чашки чаю на день дадуть вам значну дозу таких поживних речовин: прибл

17% від рекомендованого споживання кальцію,

22% вітаміну В2,

5% фолієвої кислоти (вітамін В9)

і вітаміни В1 і В6.

Чашка чаю також є чудовим джерелом магнію, який необхідний для загального фізичного розвитку, і калію, який допомагає підтримувати рідинний баланс у вашому тілі.

Вчені довели, що чай - це правильно робити

Нещодавні дослідження сучасного способу життя часто показують, як забруднене повітря в містах або тривале перебування на сонці шкодить нам. На наш організм постійно атакують зсередини нестійкі речовини, звані вільними радикалами, які можуть пошкодити здорові клітини. Пошкодження вільними радикалами виявлено при серцевих захворюваннях, інсульті, раку та старінні. Вважається, що одним із способів боротьби з вільними радикалами є регулярне вживання їжі та напоїв, що містять речовини, які називаються антиоксидантами. Вживаючи фрукти та овочі та вживаючи чай, ви можете збільшити вміст антиоксидантів у своєму організмі. Це пов’язано з тим, що чай є добре відомим джерелом групи антиоксидантів, які називаються флавоноїдами. Наприклад, три чашки чаю містять у вісім разів більше "антиоксидантної енергії", ніж одне яблуко, і за кожну хвилину, заварюючи чашку чаю, ви отримуєте 140 мг флавоноїдів, що борються з вільними радикалами. Хто міг здогадатися, що щось таке смачне може бути для вас таким гарним.

Чай як профілактика захворювання

Довгий напружений робочий день, відсутність фізичних вправ, часте вживання фаст-фудів з високим вмістом жиру та цукру та з низьким вмістом клітковини можуть взяти своє. Тому сповна насолоджуйтесь чайною перервою, яка не тільки допоможе вам відігнати щоденну суєту і стрес, але і зробите щось для свого серця. Подальші дослідження вивчали, як чай може допомогти вашому серцю. Результати попередніх експериментів показують, що флавоноїди можуть запобігати окисленню так званого шкідливого холестерину в крові (що викликає утворення відкладень на стінках артерій), захищати судини від запалення та запобігати утворенню тромбів.