Я пам’ятаю період після пологів, коли я раптом прочитав і знову почав сприймати себе, крім маленького запашного малюка. Це був період після шести тижнів, ми з маленьким сином вже мали такий режим. Я почувався добре фізично, і гінеколог також сказав мені, що все добре. Тільки я знав, що це не зовсім.
За час вагітності я набрав 20 кілограмів. Звичайно, щось пішло з народженням, але у мене, безумовно, залишилося п’ятнадцять тих чистих. Річ мені давно невідома. Жити в тілі, в якому я не відчуваю часу.
Воно хотіло змін
Я не з тих типів, хто змирюється з тим, що не відчуває себе добре. Тому я вирішив схуднути. Подорож була нелегкою. Багато разів я спав, мій режим залежав від мого маленького сина. Часто у мене вже не було сил дзвонити. Але я вирішив, що не хочу так жити.
І якщо я це зробив, то ви точно досягнете успіху.
Час вирішувати
Якщо ви хочете назавжди схуднути, уникайте будь-яких дієт, після чого настає лише ефект йо-йо. Ви вирушили в подорож, тож нехай вона буде якісною і тривалою.
Зробіть фізичні вправи та нову дієту частиною вашого життя. Крок, щоб змінити свій спосіб життя. Але щоб це сталося, вам слід вирішити. Так що дуже хочу цього. Вирішіть, що ви дійсно хочете цієї зміни, і йдіть на неї на всі сто відсотків. Ви це точно знатимете. Це така інтимна дискусія, коли ти визнаєш себе остаточним рішенням. Ви починаєте мати чистий розум, ви абсолютно впевнені, що хочете цього, і все це зробите. Тому що ти теж важливий.
Новий початок
Ви самі станете своєю рушійною силою. Якщо перешкода вам заважає, ви не дасте їй зламатися. Навпаки. Ви будете шукати рішення, наскільки це можливо. Це спонукає вас до власного рішення, адже ви вже знаєте, для чого ви все це робите. Для мене. Тоді ви більше не чекаєте «понеділка», а починаєте діяти негайно.
Тож встаньте з дивана і починайте займатися.
Наступне відео-тренування точно вас розіб’є. Це походить від відеопрограми SUPER BODY для домашніх вправ, яку ми склали саме для мам, які не мають можливості ходити на зарядку поза домом. У програмі ви знайдете 28 повних відеотренінгів та понад 12 годин вправ для стрункого та твердого тіла.