Головна> Без категорії> Що корисно для дитячого імунітету?
Не тільки у дорослих, а й у дітей ослаблений імунітет - це те, що ми зазвичай недооцінюємо. Діти недостатньо займаються спортом, мало сплять, вживають неякісну їжу, а також проводять мінімум часу на свіжому повітрі. Це фактори, які впливають на дитячий імунітет?
Імунітет дитини та спорт
Заняття спортом та спортом благотворно впливають на організм людини та сприяють функціонуванню нашої імунної системи. Спортивні заходи призначені для дітей та зміцнення імунітету дійсно важливо. Якщо дитина регулярно займається спортом, велика ймовірність того, що вона придбає ці звички і залишиться з ним у зрілому віці.
Але коли доречно починати займатися спортом? Діти можуть починати у віці 3-5 років, коли організм вже достатньо розвинений, щоб бути обтяженим регулярними фізичними навантаженнями.
Дитячий імунітет і стрес
Як відомо, стрес також істотно впливає на імунітет. Не тільки дорослі переживають стрес на роботі чи вдома, але діти також можуть переживати стресові ситуації в школі. Тому добре придумати для них цікаве дозвілля. Зареєструйте їх, наприклад, на курси плавання, футболу, волейболу чи легкої атлетики. Можливість, коли ваша дитина може активно рухатися, невелика, просто виберіть правильну, яка її наповнить.
Якщо ваша дитина не схильна до таких традиційних видів спорту, як футбол, хокей, плавання, гандбол тощо, вона може спробувати танці, наприклад, що також є достатнім джерелом руху. Найголовніше, щоб дитина захоплювалась спортом, що є обов’язковою умовою для того, щоб довше залишатися в цьому занятті.
Здорове харчування та якісний сон
Окрім занять спортом, важливо також збалансовано харчуватися, дотримуватися питного режиму та достатньо якісного сну, що забезпечує необхідну регенерацію організму.
Щоб сон був справді хорошим, діти не повинні протягом 2 годин дивитися телевізор або грати в ігри на комп’ютері чи планшеті, а також не повинні їсти нездорову і важку для засвоєння їжу. Тож, шановні батьки, більше не солодкі вашим дітям перед сном. 😊
Здорове та збалансоване харчування, якісний сон та фізичні вправи - це способи, якими кожен з батьків може підтримати дитячий імунітет. Якщо ви все ще не можете впоратися з "неслухняним" ослабленим імунітетом вашої дитини, спробуйте підтримати це харчові добавки, що містять бета-глюкан.
Контакти
- Телефон: +421 33 5501 673
- Електронна пошта:[email protected]
- Адреса: A. Sládkoviča 33, 917 01 Трнава, Словацька республіка
- O допомагає при спазмах живота у дітей 7 підказок, що добре при сильних і болючих спазмах
- Відповіді на запитання про те, що спричиняє те, що є добрим, а що допомагає при болях у шлунку у дітей
- Риніт у дітей - 8 ТОП-порад, як його лікувати - Гарні поради та ідеї
- O - це добре і що допомагає від афти у дітей Найкращі поради щодо того, яким має бути лікування вдома
- O корисний для імунітету дітей Natures